姨妈期间能不能吃奶油

姨妈期间能不能吃奶油

对于甜食爱好者来说,奶油是爱在心底的食物。不过有的人说女性在月经期时,是不可以吃奶油的。那么,女性来姨妈时能不能吃奶油呢?

大多情况下不建议女性在大姨妈期间吃奶油。奶油中含有比较多的蛋白质,女性在经期吃奶油,可能会使女性身体对镁元素的吸收受到阻碍,从而引发痛经。不仅不建议女性月经期吃奶油,牛奶、酵母乳、起司和鸡蛋等乳酪类食物也不建议女性在姨妈期吃。

女性在姨妈期吃奶油,还会容易发胖。奶油的含糖量高,远高于人体所需要的量。而在姨妈期时,女性身体代谢速率会大大提高,对营养成分的吸收效率也会提高,此时若是吃了奶油,除去被利用掉的,剩下的糖分会转化成脂肪储存起来,女性也会容易发胖。

除了奶油,建议女性在月经期不要吃含咖啡因的饮料,比如茶、咖啡。在姨妈期喝咖啡因的饮料,咖啡因进入人体内,会引起女性情绪上的波动,变得容易焦虑、脾气变得暴躁。再者,咖啡因可能会使女性感到乳房胀痛,同时还会消耗掉身体中的维生素B,影响身体对碳水化合物的代谢效率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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