做月子能不能吃豆芽

产妇能否食用豆芽及相关要点

豆芽是一种经济实惠且营养丰富的蔬菜，价格便宜，深受大众喜爱。但对于家中有产妇的情况，购买蔬菜需谨慎，因为很多蔬菜并不适合产妇食用。那么，产妇坐月子期间能否吃豆芽呢？

产妇能吃豆芽

坐月子时，产妇无论是吃黄豆芽还是绿豆芽都没问题。豆芽的维生素含量高，远超其他蔬菜，尤其是维生素E和C含量非常可观。对于孕期脸上有妊娠斑的产妇而言，常吃豆芽可使妊娠斑逐渐淡化消失，对皮肤有益。

豆芽对产妇的其他好处

豆芽富含钙质，产妇适量食用，既能预防产后腰酸背痛，又能提高乳汁中的钙质含量，有助于宝宝成长。此外，豆芽还有预防心脑血管疾病的功效，不仅坐月子时能吃，出月子后食用也很好。

月子里吃豆芽的注意事项

月子里吃豆芽要选新鲜的，购买时尽量选带根且豆芽坚挺的，这种豆芽最新鲜。由于豆芽易变质，买回家后要及时放冰箱冷藏，避免因食用变质豆芽影响身体恢复。

综上所述，产妇坐月子期间可以吃豆芽，且有诸多益处，但要注意选择新鲜豆芽并妥善保存。