月经期间可以吃什么水果

月经期间可以吃什么水果

女性在月经期间可能会出现食欲不佳的情况,所以在这个时候会特别想吃水果,但是在这个时候吃水果一定要注意选择,因为月经期间不可以吃凉性的食物,所以要慎重选择水果,那么月经期间可以吃什么水果?

月经期间可以吃到水果非常多,比如说可以吃一些石榴、杨梅、荔枝、柑橘、桃子、木瓜等水果,这些水果都属于温性水果,月经期间适量的吃一些对于身体很有好处,而且还可以补充维生素对于月经是没有影响的,但是注意在月经期间不能吃寒性的水果,比如说西瓜、甜瓜,以免引起痛经的症状。

在月经期间需要女性注意的事情有很多,在月经期最好不要洗凉水澡,因为凉水澡可能会引起痛经的情况,在这段时间里可以适当的锻炼一下身体,注意饮食营养加强,最好可以多吃一些补血益气的食物,比如说瘦肉、猪肝等食物,同时要注意经期的卫生,避免引起妇科感染,严重的情况还可能会影响到发育。

在月经期间千万不可以吃麻辣的食物,如果吃了麻辣的食物很有可能会影响到月经,使月经的排出变得很困难,所以在这段期间里一定要吃一些温和,味道清淡的食物,可以适当的吃一些补血的食物,这样可以缓解经期失血过多的情况,也可以缓解面色苍白的情况,注意在经期要多休息。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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