哺乳期能不能吃糯米

哺乳期能不能吃糯米

哺乳期的妈妈们总会想尽办法来给自己补充营养,这不仅是为了恢复自己的身体,还是为了能给孩子提供更加有营养的母乳,那么哺乳期能不能吃糯米?

哺乳期吃糯米并没有任何不妥,但是糯米这种食物极难消化,对于普通人来说都会造成一定的困难,对于产妇来说可能影响会更大。冒然食用不仅影响产妇本身的营养摄入,还可能造成产妇拉肚子腹泻等,所以建议产妇在哺乳期少吃糯米,也是为了以防万一。

其实糯米对于孕妇来说没有坏处,食用后还能补充一些糯米中的微量元素,只是从消化上来看并不适合产妇在哺乳期食用。因为这时产妇们不仅要从主食中获取营养,还可能会有加餐的情况,自然消化能力成了产妇补充营养的一大条件,所以这种会影响人体正常消化的食物就要少吃了。

也有一部分人不吃糯米是担心食用后会造成回奶等不良症状,其实完全可以理解,但糯米并不会造成回奶。所以产妇在哺乳期吃这种难消化的食物最好都减少摄入,不是因为它的营养不足,而是这种食物会影响其他食物的消化,极易造成积食等不良情况,所以各位产妇们在食用时一定要注意量。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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