月经期能不能吃叶酸

　　月经期间是不建议吃寒凉的食物，怕影响到月经。有的女性吃了寒凉的食物，就容易有痛经的现象发生。月经期间也不能随便的吃药，也会影响到月经。那月经期能不能吃叶酸？

　　月经期间能吃叶酸，叶酸不会影响正常的月经量和月经时间。经期要避免活血化瘀的药物摄入，避免生冷辛辣刺激的食物摄入。注意对于28岁以上的孕妇来说，体内的激素发生变化，叶酸也就处于比较少的情况，因此更有必要提前补充叶酸、钙、锌等微量元素。

　　叶酸属于维生素b9，属于维生素等药物。叶酸除了能对先天性神经管畸形的预防，也还能对巨幼细胞性贫血、白细胞减少等疾病的预防。叶酸的适当补充有助于健康。

　　来月经的时候不建议吃寒凉的食物。寒凉的食物主要有西瓜，梨，哈密瓜等等这些。这些食物容易影响月经的量。中医讲，寒会导致经血停滞，也会造成经血不能顺畅的流，就会出现痛经或是月经量减少等现象。像刚从冰箱里拿出来的食物不要去吃。有些酸涩的水果，比如像杏，也尽量少吃。