蔬菜水果减肥餐

说起最常用的减肥方法，相信不少女生都会是说节食减肥。而节食减肥并不是简简单单地少吃东西那么简单，对于吃的食物也是有讲究的，由于蔬菜以及水果含有大量纤维，因此对于减肥有很好的帮助。那么大家知道蔬菜水果减肥餐怎么做吗？

蔬菜水果减肥餐做法

1、苹果酸奶沙拉

这道美味而且具有减肥功效的沙拉，只需要两分钟即可做好。首先把苹果洗净去核，然后切成小块放在容器中，接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面，就做成了这道非常低卡的沙拉，喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。

2、木瓜枸杞沙拉

木瓜不仅具有丰胸作用，对于皮肤也有很好的护理效果。首先把木瓜去皮，然后切成细细的丝状，接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟，柠檬也是一种消减脂肪的圣品，接着再加入一些蜂蜜搅拌调味，最后把枸杞放进去就可以了。这样，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且对排便去毒非常的有帮助。

3、蔬果酸奶沙拉

我们可以任意的选择自己喜欢的减肥水果及蔬菜，然后切成小块放入碗中，最后淋上一层低脂酸奶就可以了。

以上介绍了三种简单易做的蔬菜水果减肥餐，不仅美味而且具有很好的减肥功效，各位还在为减肥努力中的女性朋友们赶紧行动起来尝试一下吧！而蔬菜水果减肥餐在制作的过程中一定要注意卫生，因为许多食物都是生吃，因此需要预防寄生虫。