孕妇该选奶片还是奶酪？

奶片和奶酪都是颇受欢迎的奶制品，深受小孩和大人喜爱。奶片是美味零食，奶酪不仅味道香甜，还能为身体补充营养。对于孕妇来说，在奶片和奶酪之间如何选择值得考量。

奶片与奶酪对孕妇的适用性分析

• 奶片和奶酪都属于奶制品，适量食用都能为孕妇补充营养。
• 不过，相比之下奶酪更适合孕妇。奶片是经过加工的奶制品，加工过程中会添加一些添加剂，孕妇长期摄入添加剂会影响自身和胎儿健康。而且奶片质地较硬，不易消化，对孕妇肠胃不太友好。
• 奶酪属于纯奶制品，钙质含量高，还富含多种矿物质与蛋白质，因其营养丰富被人们誉为“奶黄金”，更适合孕妇食用。

孕妇食用建议

孕妇可以选择奶酪，也可偶尔把奶片当零食。但要注意食用量，过量食用会危害健康。由于这两种食物都富含蛋白质，过量食用可能导致孕妇腹胀、腹泻。

结论：孕妇食用奶片和奶酪都有益，但奶酪更适合，且都需控制食用量。