计划怀孕前吃叶酸的相关知识

备孕吃叶酸的必要性

对于很多打算怀孕的女性而言，在备孕期间按一定时间和剂量服用叶酸片是必不可少的程序。然而，不少女性不清楚具体的服用时间段，还担心提前太久吃会对身体有影响。实际上，计划怀孕前是需要吃叶酸的。

叶酸的服用时间

一般来说，在计划怀孕前三个月就要开始吃叶酸，并且要持续吃到怀孕后三个月。

叶酸的作用

• 防止神经管畸形胎儿形成，神经管畸形包括脑膨出、脊柱裂和露脑畸形。
• 预防先天性心脏病。
• 预防唇腭裂。其中，预防神经管畸形最为重要。

叶酸的安全性与补充方式

叶酸是一种水溶性维生素，相对没有明显副作用，可以在当地医生指导下预防性补充。除了服用叶酸片，还可通过食物补充，很多蔬菜和水果中都含有较高的叶酸，多吃这类食物有助于预防胎儿神经管缺陷。

备孕其他注意事项

备孕阶段夫妻双方都要保持良好的生活习惯，戒烟酒，尽量不要熬夜。

结论：计划怀孕前应提前三个月开始补充叶酸，持续到怀孕后三个月，它对预防胎儿多种畸形有重要作用，同时备孕夫妻要保持良好生活习惯。