黑米怎么做给宝宝吃

相信大家都知道，黑米是种营养非常丰富的米类，虽然相比起精细的白米口感会比较粗糙，但因为具备很好的营养价值，还是深受大众的欢迎。有些宝妈想给宝宝吃些黑米，却不知道怎么做好。那么，黑米怎么做给宝宝吃呢？

小宝宝吃黑米的时候需要注意，若是小宝宝牙还没有长齐的话，可以将黑米磨成粉，打成米糊给小宝宝喂食，年龄大一点的宝宝吃黑米的话，可以将黑米做成包点，或者熬粥，煮黑米饭给宝宝食用，只是宝宝吃的时候黑米要煮的更软更烂。

其次，宝宝到添加辅食的时候就可以适当吃一些黑米了，一般七个月到一岁的时候可以开始吃黑米。因为这个时候的宝宝消化系统已经逐渐发育，适量的吃些黑米，有助于宝宝发育，但要注意黑米是粗粮，所以不宜多给宝宝食用，以免影响消化。

另外，宝宝吃黑米其实是有好处的，具体如下：

1.黑米中含有大量的维生素和微量元素，宝宝摄入这些元素有助于促进身体发育和骨骼生长。

2.黑米含有足量的烟酸，适量摄入烟酸，有助于宝宝大脑发育。

3.黑米中的丰富蛋白质有助于促进机体细胞的新陈代谢，从而提高宝宝身体抵抗力。