月经期间注意事项

都知道月经代表着什么，可是你真的就知道月经是干什么的吗，知道怎么样去保养自己的身体吗。月经期间是女人最脆弱的一个时间，也是病毒入侵最方便的时候，那么月经期间该注意什么问题，月经期间干什么最好呢，就来了解一番吧。

月经期间该注意什么问题

1、注意清洁卫生，月经期间一定要保持外yin的清洁，每晚都要用温开水擦洗外阴，以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起炎症。

2、时刻保持心情愉悦，精神情绪是对月经影响最大的。在月经期间要保持情绪的稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防发生月经不调。

3、要有充足睡眠及运动量，经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

4、寒暖适宜，月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

以上就是小编为大家准备的关于月经期间该注意什么问题，这些问题还请大家多多注意一下，只要大家注意得当会少很多的疾病的，当然了也会给自身加强一个保护膜，所以啊大家要多多的注意自身的问题好好的保养自己的身体哦。