月经期间注意事项

月经期间注意事项

都知道月经代表着什么,可是你真的就知道月经是干什么的吗,知道怎么样去保养自己的身体吗。月经期间是女人最脆弱的一个时间,也是病毒入侵最方便的时候,那么月经期间该注意什么问题,月经期间干什么最好呢,就来了解一番吧。

月经期间该注意什么问题

1、注意清洁卫生,月经期间一定要保持外yin的清洁,每晚都要用温开水擦洗外阴,以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起炎症。

2、时刻保持心情愉悦,精神情绪是对月经影响最大的。在月经期间要保持情绪的稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防发生月经不调。

3、要有充足睡眠及运动量,经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

4、寒暖适宜,月经期间毛细孔皆放大,应注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

以上就是小编为大家准备的关于月经期间该注意什么问题,这些问题还请大家多多注意一下,只要大家注意得当会少很多的疾病的,当然了也会给自身加强一个保护膜,所以啊大家要多多的注意自身的问题好好的保养自己的身体哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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