胃消化不良吃什么食物

胃消化不良吃什么食物

根据调查显示,目前中国的胃病患者高达90%,而且多数出现在青中年人的身上,因为这个时候的青年人经常是因为挑食或者爱吃零食而不正常吃饭,而中年人呢经常是因为经常性的加班而没有时间去吃饭,久而久之就出现了胃病。而胃消化不良也是属于胃病的一种情况。那么胃消化不良要吃什么食物好呢?

胃消化不良吃什么食物

胃部出现消化不良很多时候是由于我们在饮食的过程中,吃了一些非常难以消化的食物,胃部消化不了,就会在胃部沉寂,导致胃部出现故障,大家平时可以吃一些流食,这样可以使我们的胃部压力降低,降低了胃部的折磨和痛苦。如果经常出现消化不良还可以吃一些健胃消食片,也可以通过吃一些山楂等食物,促进胃部的笑话,因为山楂属于比较酸的食物,这些食物有助于胃部的蠕动,另外,大家在平时也可以多吃一些蔬菜和水果,也有助于我们胃部的消化。在晚上睡觉前几个小时,尽量不要吃一些不利于消化的食物,晚上可以吃一些汤类或者面条类的食物,这样有助于第二天早上的排便。

消化不良饮食保健

1.白萝卜粥:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。   

2.山楂粥:山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮,取浓汁去渣,然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用,不宜空腹食,7天为一疗程。   

3.党参粥:党参20克,粳米50克。先将粳米炒至黄黑色,再与党参同煮粥,煮好后饮用粥汤。   

4.鹌鹑粥:鹌鹑1只去毛及肠杂,切小块,大米100克,同煮粥,用适量油盐调味食用。   

5.山药米粥:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。   

现代社会的节奏一直都是在快进,所以,现在很多出来工作的青年人或者是中年人都是在拼命的工作,所以经常性的需要加班,加班到大晚上的时候才有时间去吃饭,然后等吃完饭都已经是深夜又可以睡觉了,但是这个时候因为刚刚吃完饭,没有运动就上床睡觉了,所以胃就出现消化不良了,积食难受。这个时候怎么办呢?可以吃些山楂,这个可以很开胃,酸酸的对消化不良的人很有帮助。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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