dha孕妇每天什么时候吃

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孕妇怀孕之后,需要补充各种不同的营养。但是一些营养的补充是需要注意一些问题的,比如说是对于钙的补充,就可以选择一些促进钙质吸收的物质来一块的补充,这样的效果会更好。那么,dha孕妇每天什么时候吃呢?我们一起来看看吧。

dha孕妇每天什么时候吃?饭后5分钟吃,早中晚都可以。孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内:鱼油类DHA制品。一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后,目前母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。

孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内:a-亚麻酸营养品。a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内,因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后,可将油挤入配方奶中。

DHA只存在于鱼类及少数贝类中,DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

以上就是妈网百科介绍有关dha孕妇每天什么时候吃的相关内容了。总之,在孕妇补充营养的同时,还要合理的控制自己的体重,不让在怀孕生子之后,自己的身体可能就是怀孕时候的样子,这样就会影响到自己的颜值了。希望本文可以帮助到大家哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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