怀孕与叶酸补充知识科普

备孕与叶酸需求现状

备孕期间补充叶酸已成为常见需求，但部分准妈妈会偷懒不想吃。接下来我们一起深入了解怀孕是否可以不吃叶酸等相关孕育知识。

怀孕不吃叶酸的危害

• 孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期（怀孕1 - 3个月）是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂旺盛。此时叶酸缺乏会导致胎儿畸形、神经管发育缺陷，增加无脑儿、脊柱裂的发生率，还可能引起早期自然流产。
• 孕中期和孕晚期，除胎儿生长发育外，母体血容量、乳房、胎盘发育使孕妇对叶酸需求大增。叶酸不足，孕妇易出现胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，且出生后的生长发育和智力发育也会受影响。

叶酸的定义与作用

叶酸即维生素B9，是一种水溶性维生素，是孕妇重要的补充营养素。最初美国的研究发现，孕妇预防性补充叶酸可大幅降低新生儿神经管畸形发生率，如脊柱裂、脑彭出等严重神经管畸形，预防作用可使出生缺陷发生率降低约75%。目前全球各国都认可这一结论，我国也推荐孕妇在备孕前三个月和妊娠最初三个月补充叶酸。叶酸能预防胎儿畸形，对胎儿健康发育有重要保障作用。

综上所述，为了胎儿健康发育，准妈妈不应偷懒，怀孕时最好补充叶酸。