晚上冒虚汗的原因及应对方法

出汗与健康状况

出汗是人类身体常见的表现，天气炎热或运动后出汗大多属于健康现象，但有些出汗情况如出虚汗则可能反映身体的健康状况。下面将介绍晚上冒虚汗的原因及应对办法。

晚上冒虚汗的原因

• 睡眠环境因素：与空气流通状况、被褥的厚度与透气性等有关。
• 原发疾病影响：结核病、心内膜炎、淋巴瘤等恶性肿瘤，可能导致夜间盗汗。
• 内分泌失调：糖尿病、甲亢患者，以及有精神障碍、自律神经功能失调的人，可能在晚上大量出汗。
• 小儿特殊情况：小儿入睡前活动量过大或进食，会造成入睡后最初2小时之内出汗较多。

晚上冒虚汗的饮食自疗方法

1. 粳米50克、白木耳15克、冰糖10克，共同煮粥，每日1次。
2. 大蒜1头、瓜蒌1个，先将大蒜捣烂，再与瓜蒌同煎，每日1 - 2次。
3. 日常多吃甲鱼、百合、枸杞、核桃仁、赤小豆、黑芝麻、红枣、桂圆等。

注意事项

夜晚盗汗较常见，一般不必过于担心。饮食上应以清淡为主，避免辛辣刺激食物，平时注意避免过度劳累，合理安排休息。

总之，了解晚上冒虚汗的原因并采取相应的饮食自疗和注意生活习惯，有助于改善这一状况。