肝肾不好的食补调理方法

肝肾是人体重要器官，肝肾出现问题会对健康造成严重影响。因此，注重日常肝肾调理，避免问题发生十分必要。其实，部分食物具有食补肝肾的功效。以下为您介绍几种调理肝肾的食补方法：

地黄鸡

• 食材：生地黄200g，乌鸡1只，糖150g。
• 做法：乌鸡去毛及内脏洗净；生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹内，用线缝好。鸡装入盆内，加清水适量，置蒸笼中，用武火蒸至熟透即可食用。
• 功效：健筋骨，益精髓，止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛、不能久立、身重盗汗等症状。

竹笋烧海参

• 食材：水发海参200g，鲜竹笋100g。
• 做法：海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。
• 功效：滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体，预防癌症，延年益寿。

黑芝麻饴糖羹

• 食材：黑芝麻150g，生甘草30g，麦芽糖150g。
• 做法：甘草洗净入锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加入黑芝麻，煮成糊状即可。
• 功效：滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。

对于肝肾不好的人，可参考以上三款食物的制作方法，通过食补方式调理肝肾，让肝肾更健康。