老公睡觉打鼾怎么办

不得不说，晚上睡觉打鼾对于睡眠质量不好的人来说是一种折磨，这种现象往往会让很多朋友难以入睡。夫妻间也是如此。有时候老公睡觉打鼾会严重影响到妻子。那么，睡觉打鼾的原因是什么呢?老公睡觉打鼾怎么办呢?睡觉打鼾吃什么好呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

睡觉打鼾的原因是什么

气流通过气道进入到肺，进行氧气与二氧化碳的交换，其中气道包括管腔、气道、鼻腔等，如果某一部位出现狭窄，气流通过的时候阻力增加，震动扩大，所以会产生鼾声；还有部分患者是因为大脑皮层的疾病，导致气管壁黏膜组织塌陷，也会引起打鼾；还有肥胖，可引起呼吸道的狭窄，产生睡眠时鼾声。

老公睡觉打鼾怎么办

准备花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。

睡觉打鼾吃什么好

1、豆浆。对打呼噜的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打呼噜。

2、茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打呼噜。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打呼噜的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

以上便是小编为大家介绍的关于老公睡觉打鼾怎么办的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实蜂蜜也可以缓解人们打鼾的现象，蜂蜜也可以养颜美容，清热解毒。需要的朋友可以尝试一下哦。朋友们也要抽空多出去外面锻炼锻炼身体。