男人出虚汗吃什么补

男人的身体是非常重要的，因为男人承担着社会和家庭的重担。如果男人的身体不好的话，就会导致男性承担不起这些重要责任，那么就会是社会和家庭的悲哀。男人出虚汗是一种身体不健康的表现，那么男人出虚汗吃什么补比较好呢？

1、银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。

2、枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

3、山药天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。

4、琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。

本文详细介绍了四种可以用于男人补身体的食物。作为一名男性如果你经常出虚汗的话，如果你的身体表现得比较虚弱的话，那么你最好是积极采取本文的这些食物来给自己补身体。其实只要是长期坚持多吃一些，就可以起到很好的滋补效果哦。