男性更年期一般几年

男性更年期一般几年

男性其实也会像女性一样存在着更年期,但是与女性不同的是男性的更年期相对来说更加隐蔽一些,不会出现像是停经这样明显的更年期症状。很多人其实并不知道男性也有更年期,本文将介绍一下男性更年期一般几年,以及男性更年期的治疗方法。

男性更年期一般几年

男性更年期通常从40到55岁之间开始。有些人可能在30岁就发生,也有人会到了60多岁才有症状。如果发生男性更年期,一般的过程可能会延续5到15年。由于男性不存在有女性停经开始的信号,症状也不若女性明显,因此临床上,可能不易确定其发生及过程。

一般来说,男性更年期的发生比女性晚10年左右。有些男性发生荷尔蒙下降的现象,但是却没有明显的更年期症状;也有人出现了恼人的男性更年期困扰,但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大约有30%的40至70岁的男性会出现更年期的临床症状。

男人更年期的治疗方法

1、理智控制自己的情绪  

更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。  

2、要适当参加体育活动  

根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。  

3、需要家人的贴心关爱  

当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。 

4、要及时进行心理干预  

更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。

本文详细介绍了有关男性更年期的那些事。作为一名正处于更年期的内的男性,你最好是知道自己处于更年期之中,这样就可以让你积极采取措施来应对更年期的种种症状,其实男性的更年期大约需要5-15年,相对女性来说更加久一些哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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