月经大概多久回潮

女性月经相关知识

月经回潮

女性发育到一定年龄开始来月经，月经正常与否可体现身体健康状况，经期女性通常会有不适。月经回潮一般持续一至二天，量不多，若离月经时间较长则可能不是回潮。月经刚来完又来，常见情况为排卵期出血，量不多时无需处理。此外，宫颈糜烂、子宫肌瘤等也会导致异常出血。出现这种现象后，为健康着想，需到医院妇科做相关检查，明确原因并对症治疗。

经期饮食注意事项

• 应吃清淡、味平且富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
• 应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
• 应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同时多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

总结

月经回潮属于正常现象，并非每次月经都会发生。造成月经回潮原因众多，保持良好生活习惯和正常作息基本不会有太大问题。