宝宝缺钙相关知识

宝宝缺钙的背景

宝宝时期是生长黄金期，身体生长需大量维生素、钙、蛋白质，但很多宝宝有挑食毛病，导致身体所需的钙、维生素、蛋白质等无法及时补充，易出现缺钙情况。

宝宝缺钙的判断及症状

很多家长关心宝宝怎样算缺钙，比如宝宝缺钙时指甲有何表现。以下是宝宝缺钙的症状：

• 夜间盗汗：入睡后头部大量出汗，哭后更明显。
• 睡觉不踏实：小手小脚蹬来蹬去。
• 白天爱哭闹：坐立不安，不易照看。
• 出牙晚、出牙不齐：1岁多时还未出牙，或牙齿发育不良、松动等。
• 生长迟缓：学步晚，骨关节畸形，因骨质软，可能出现“X”形腿或“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。
• 经常抽搐。
• 指甲表现：指甲灰白或者有白痕。

宝宝补钙注意事项

1. 避免钙与草酸结合：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等含大量草酸，草酸易与钙结合影响吸收。
2. 钙剂不与主餐混吃：即便食物中草酸不多，吃饭时服用钙制品也会影响吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。
3. 适量补钙：婴幼儿每天摄入钙量约400毫克，过量补钙可能导致便秘，干扰锌、铁、镁等微量元素吸收利用，还可能使肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石潜在危险。
4. 维生素D和婴儿钙片分开：虽宝宝缺钙指甲可能表现为颜色灰白、有白痕，但不能仅据此判断宝宝缺钙，是否缺钙需去医院进行血液检查确认微量元素情况。

总之，宝宝缺钙要通过医院检查确诊，不要盲目补钙，科学补钙才是正确做法。