男人晚上睡觉出汗的原因及应对方法

出汗原因分类

很多男性夜晚睡眠时会出现出汗现象，可分为生理性和病理性出汗，以下是病理性出汗中盗汗的不同类型：

• 轻型盗汗：多数病人在入睡已深，或清晨5时许、醒觉前1 - 2小时汗液易出，汗出量少，仅醒后觉全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后无汗液再度泄出，一般无不适感觉。
• 中型盗汗：多数病人入睡后不久汗液即可泄出，甚至湿透睡装，醒后汗止，揩拭后再入睡不再出汗。此类盗汗病人常有烘热感，热作汗出，醒后有时有口干咽燥之感。
• 重型盗汗：病人汗液极易泄出，入睡后不久或刚闭眼即将入睡时，即有大量汗液涌出，汗出后惊醒，醒后汗液霎时收敛，再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

应对方法

1. 中医辩证调理：从中医观点看，夜间盗汗可能是气虚或阴虚造成。气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好、心血不足所致，常心悸少寐，宜补血养心；阴虚体质引起的盗汗，身体有燥热症，阴虚火旺者五心烦热，宜滋阴降火。
2. 食疗方法：补气排骨汤可缓解盗汗，取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克和排骨半斤一起炖煮。黄芪、白术补益肺气，白果润肺化痰，对肺气不固引起的盗汗有效。若觉得炖汤麻烦，可到超市买乌梅和大枣，每天取一些泡茶喝，乌梅生津、大枣补血，一周左右可见明显效果。

注意事项

若晚上出汗严重，应及时去医院检查，做好相关护理和治疗工作，饮食上多吃清淡食物。

结论：了解男人晚上睡觉出汗的原因及应对方法，有助于及时调理身体，改善出汗状况。