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孕5周+4天

我刚刚怀孕不久，我想咨询下孕妇需要什么营养呢？

来自广州市

热门评论(94)

妇产科专家杜红梅医生

孕妇需要的营养较为全面。比如蛋白质，多种维生素，以及铁，钙，锌，碘和维生素D等，这些都是孕期需要补充的营养物质。处于孕中晚期需要注重增加钙质以及铁元素含量丰富的食物。建议孕妇要定期产检，不可忽视。

2022-08-26 01:40:34

芝芝桃桃ā 回复是小刺猬吗：甲减要少吃

巧手双胎妈妈：海带，紫菜，加碘盐就可以

是小刺猬吗：甲减孕妇也需要额外补碘吗，需要吃海货吗，多吃还是少吃？

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刚怀孕要坚持补叶酸呀，我一直有在吃叶酸，听医生说整个孕期都要吃叶酸呢，还有要补充优质蛋白，多吃一些，鱼肉，鸡肉，适量吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，可以吃孕妇专用的复合维生素，孕妇需要的铁，钙，镁，维生素都有呢，我看了科普说孕妇还要补DHA，这个对宝宝大脑发育更好。孕期容易便秘，多吃一些全谷类的主食，补充足够的膳食纤维，还有要多吃蔬菜水果补充维生素A,维生素C。

2022-08-23 01:43:39 · 来自广州市

兔子妈妈lv

我现在两个月我感觉我缺钙医生没有要求我补钙。只要求我吃叶酸，可我腿抽筋膝盖嘎嘎的所以现在吃上钙片了一天一片👀等月份大大吃两片。我觉得要提前补根据自己情况适量，不要太补

2023-03-28 11:50:30 · 来自德州市

丫头下一站? 回复兔子妈妈lv ：我也吃的这个钙

小黑兔的妈妈：给你们说个土办法补钙，就是鲫鱼不去甲只去除内脏和腮，清洗赶净煎了弄碎熬汤，大鲫鱼不划算可以用小鲫鱼最好是野生的自己钓的那种，我孕中期就抽的厉害也没补钙就是这样喝的，现在孕晚期了没有抽过了

兔子妈妈lv 回复妈妈网_43koo9 ：吃的是这个钙片，有咀嚼的我感觉不如直接和叶酸冲下去喝了。我怀孕初期一天一片，等月份大了吃两片。图片

这个小生命a

营养管理总的原则 1不吃油腻的食物。 2补充碳水化合物，避免出现酮症酸中毒。 3适当多吃可以缓解孕吐的富含B族维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。 4补充足够的蛋白质，每天55克左右。其中，优质蛋白质应占1/3以上。

2023-10-27 02:09:11 · 来自东莞市

这个小生命a ：孕5-8周宝宝发育肝、肺、心脏等器官开始形成，需这些关键营养素的补充。叶酸：预防胎儿神经管畸形。（吃可靠的）这个很重要的。铁：预防缺铁性贫血。维生素B6：缓解孕期呕吐。

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如果是刚怀孕不长时间，还处在孕早期的时候，这个阶段胎宝宝比较小嘛，对营养的需求没有那么大，所以,补充营养最主要还是注意一个饮食结构的调整方面。额外补充营养的话，叶酸是必须要吃起来的，标准的叶酸含量是每日0.4毫克，再有就是亲可以去医院做一个微量元素检查，看一下具体缺少哪些营养，然后可以先买一些补充的产品开始吃起来，或者是食补。

2022-08-23 01:38:31 · 来自广州市