我刚刚怀孕不久，我想咨询下孕妇需要什么营养呢？
来自广州市
热门评论(97)
妇产科专家杜红梅医生
孕妇需要的营养较为全面。比如蛋白质，多种维生素，以及铁，钙，锌，碘和维生素D等，这些都是孕期需要补充的营养物质。处于孕中晚期需要注重增加钙质以及铁元素含量丰富的食物。建议孕妇要定期产检，不可忽视。
2022-08-26 01:40:34
80
月半小夜曲
刚怀孕要坚持补叶酸呀，我一直有在吃叶酸，听医生说整个孕期都要吃叶酸呢，还有要补充优质蛋白，多吃一些，鱼肉，鸡肉，适量吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，可以吃孕妇专用的复合维生素，孕妇需要的铁，钙，镁，维生素都有呢，我看了科普说孕妇还要补DHA，这个对宝宝大脑发育更好。孕期容易便秘，多吃一些全谷类的主食，补充足够的膳食纤维，还有要多吃蔬菜水果补充维生素A,维生素C。
2022-08-23 01:43:39 · 来自广州市
77
兔子妈妈lv
我现在两个月我感觉我缺钙医生没有要求我补钙。只要求我吃叶酸，可我腿抽筋膝盖嘎嘎的所以现在吃上钙片了一天一片👀等月份大大吃两片。我觉得要提前补根据自己情况适量，不要太补
2023-03-28 11:50:30 · 来自德州市
43
这个小生命a
营养管理 总的原则 1不吃油腻的食物。 2补充碳水化合物，避免出现酮症酸中毒。 3适当多吃可以缓解孕吐的富含B族维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。 4补充足够的蛋白质，每天55克左右。其中，优质蛋白质应占1/3以上。
2023-10-27 02:09:11 · 来自东莞市
39
桃夭夭Tao
如果是刚怀孕不长时间，还处在孕早期的时候，这个阶段胎宝宝比较小嘛，对营养的需求没有那么大，所以,补充营养最主要还是注意一个饮食结构的调整方面。额外补充营养的话，叶酸是必须要吃起来的，标准的叶酸含量是每日0.4毫克，再有就是亲可以去医院做一个微量元素检查，看一下具体缺少哪些营养，然后可以先买一些补充的产品开始吃起来，或者是食补。
2022-08-23 01:38:31 · 来自广州市
12
梦里花落知多少
孕期不同的时间段主要需要的营养也不一样呢，孕初期要重点补充叶酸，后面要多吃蔬菜水果补充维生素C，孕3-4个月时要多吃含锌的分物，补锌增强抵抗力的食欲，孕中期开始要补钙和维生素D，中后期开始补DHA/EPA,膳食纤维这些营养素都很重要。
2022-08-23 01:31:24 · 来自广州市
11
小辛妈妈1098
孕妇失眠怎么办
2023-03-10 00:15:51 · 来自菏泽市
9
果果奶茶
刚开始的时候不需要过多的营养的，一般都是中期的时候再逐渐的加强营养。
2022-08-24 03:37:14
6
妈妈网_bjvu3o
孕早期对营养的需求没有那么大的，最重要的就是坚持每天吃叶酸，然后要补充足够含量的，一般是在0.4毫克到0.8毫克之间。除此之外就是饮食方面，营养补充要合理均衡来安排。
2022-08-23 01:21:43 · 来自广州市
6
小妞。。
你可以直接到医院去做一下详细的身体检查的，做好孕检可以适当的补充维生素。
2022-08-24 03:20:54
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