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糯米Mama咪
第5天
精 顺产日记｜二胎果真快～果真痛😭二胎其实没比一胎轻松，虽然时间上比一胎的快，但是承受的痛和用的力都是一胎的好几倍 孕38+6凌晨3:00开始宫缩痛，见红。鉴于有一胎的经验，先收拾待产包，洗了个头再出发去医院。 -到了医院经医生评估，宫口未开但是已软，宫颈管已消40%，可以入院待产。由于我自己觉得痛感还是可以忍受，而且宫缩不规律，又是鉴于一胎的经验[泪奔]认为应该没那么快会生产，所以跟医生提议先回家，医生批准了，⚠️提前是因为家离医院路程只有1⃣️0⃣️分钟。 -直到当天晚上21:00，我的宫缩才开始规律起来，5分钟左右痛一次，于是再次出发去🏥 22:30，做胎监显示宫缩压已经去到100医生内检宫口还没开，但是鉴于我是二胎，一旦宫口开了，产程会很快，需要入院待产。 虽然没有开指，但是痛感强烈，相当于开四指的感觉，而且宫缩2分钟一次，根本连喘气的机会都没有，痛得腿发抖。 凌晨1:30，开2指，可以转去待产房，准备可以打上我心心念念的无痛了，因为一胎来不及打，没有享受过天堂般的待遇，加上这次的强烈的宫缩痛，无痛是我坚定的信念，一定要打上。然而，还需要做20分钟胎监合格了才能打，短短的20分钟，孤身一人，疼得我不断嘶喊，哀求医生快点打无痛，胎监终于合格了，大便感强烈，医生检查已经开六七指了，马上进入产房再打无痛（无法形容我此刻的心情） -麻醉师在准备麻药，前前后后我又等待多几分钟😅打上麻药的那一刻，“嘭”一声，羊水破了，非常强烈的便意感，而且感觉很胀痛，快要撕裂了，宝宝的头要出来了，我是一直保持着打无痛的姿势蜷缩着身体来生产的😂，我已经痛到无法服从医生的指示，我的头一直被医生按压着看向自己的肚脐，大概10分钟左右，宝宝终于出来了～ 🥲这次我感觉无痛又打了个寂寞😂😂 -以为生完就解脱了，谁知道产后宫缩痛让我感觉生了三胎😂 一胎产后根本就没有宫缩痛这回事‼️‼️
发动症状
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萌芽初生
备孕中
精 酸菜炒粉肠，堪称米饭杀手，既下饭又开胃！巨好吃！ 准备食材🥣 粉肠，酸菜，辣椒，葱段，姜丝，葱头，蒜末 做法🫕 1.粉肠用盐抓洗干净，用高压锅煮20分钟（喜欢吃脆点，直接水煮10分钟即可），捞出切段备用。 2.锅里热油，蒜末葱头爆香，加入辣椒炒香。 3.加入酸菜、姜丝炒2分钟，加入粉肠翻炒1分钟。 4.调味：加1勺蚝油，1勺酱油，少许胡椒粉，2大勺粉肠汤（喜欢重口味，可加适量盐）。 5.盖上锅盖，焖煮至收汁，加入葱段翻炒至熟即可。 这份酸爽开胃的酸菜炒粉肠就做好了，配上这个菜我可以吃几碗米饭，真的太下饭了~
元宵节吃什么
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小鹿MMAA
孕31周+4天
精 精致小孕妇的简易化妆品集合 1⃣️香缇卡隔离💕我直接用来做粉底液哒，均匀肤色的效果是非常够了 2⃣️阿玛尼散粉💕我喜欢那种哑光的妆面感，这个还带点微微珠光 3⃣️cpb肌肤之钥高光修容💕这个日常白天用很够，有阳光的时候那个皮肤状态太绝 4⃣️FENTY BEAUTY高光💕这个真的太美了！闪闪惹人爱 5⃣️nars腮红💕这款我会和其他腮红或者上面日日姐的一起叠用🤪 6⃣️HR睫毛膏💕没有苍蝇腿！涂两层 7⃣️kissme睫毛膏💕平民睫毛膏，没有孕妇禁用成分 8⃣️kissme眼线笔💕一次囤一打，两种颜色自由切换 9⃣️kate眼影💕真的很爱这种平价好物哈哈哈，一个哑光一些，一个闪一些 1⃣️0⃣️mac口红💕他们的口红孕妇也可以用哈，记得吃饭擦掉！👉哑光唇釉那只好像算新色，简直涂上就是元气少女本人，最近超爱！色号：not sorry👉唇膏那只我已经空瓶第二支，一般我的口红一支都永远用不完那种哈哈很日常然后又很白搭的土色！色号：TAUPE。上面两支叠涂也很绝！👉阿玛尼那只是个豆沙色，会比较暗一些，但是口感不得不说 太润滑了！也是哑光的，色号：200 1⃣️1⃣️FENTY BEAUTY修容棒💕这个太适合亚洲人啦！ 1⃣️2⃣️贝玲妃眉笔💕这只是我用的眉笔真的最好用没有之一的，很细，现在大家很爱的野生眉用它没错了。毛流感超好 1⃣️3⃣️Chanel眼唇卸妆💕这玩意我应该用了4.5年了我应该不会换的了哈哈哈，首先很温和不刺激，眼睛嘴巴卸的那叫个干净👍🏾 1⃣️4⃣️evelom卸妆膏💕英国的牌子 1瓶不算便宜，但是好大瓶啊可以用超级久，我觉得性价比算下来还是很不错的，又不干又不油——以上都是是我孕期再用的化妆品 FENTYBEAUTY查不到成分，介意的麻麻不要用！其他都是安全滴🥰
孕期护肤怎么做
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小恬橙mama吖
2岁3个月20天
精 【六款万能馅料！搞定不爱吃菜的娃！】😩我家娃无肉不欢，每次一吃菜小眉头瞬间就皱起来。但是为了宝宝的饮食均衡，那必须上老母亲的绝活！那就是把菜做成馅料，包馄饨，饺子，丸子…就没有搞不定的宝宝！ 今天就为大家带来了六款万能馅料，简单美味，营养丰富，快给爱挑食的娃安排起来！ ✅牛肉芹菜胡萝卜馅 ✅鸡肉香菇胡萝卜馅 ✅猪肉鲜虾时蔬馅 ✅莲藕鲜虾时蔬馅 ✅猪肉莲藕白菜馅 ✅羊肉胡萝卜馅 👆做法方便简单，而且用应季时蔬就可以轻松搞定。不爱吃菜不爱吃肉的娃有救了！一周不重样，每次宝宝都能吃一大碗！家里老人直夸这办法真好！针对小月龄宝宝，适当添加调味料即可。一次做好冷冻保存，一周不重样的营养餐点，而且巨省妈！妈妈们赶快收藏起来吧！
宝宝辅食日记
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妈妈网孕育
孕22周+3天
精 【玩转社区】No6.教你做创作中心的福利活动！ 看完上篇【福利中心】介绍后，相信姐妹们对创作中心的任务都很心动了，毕竟送钱我们是玩真的😎。 不仅如此，为了鼓励姐妹们留下自己美好生活的记录，小编们苦思冥想了超多丰富有趣的题材📝。千万不要被“创作”两字吓到了，点开视频看下操作，你就知道有多么简单了🤣！ 🔺底部社区名字随孕育状态不同有所变化，认准图标就对了！ 🔺随手点点小编头像+关注，更多新功能/活动/福利抢先get~ ————▼更多攻略▼———— No1.如何设置个人孕育状态？ No2.我可以从社区获得什么🤔？ No3.如何跟其他姐妹交流互动👭🏼？ No4.怎么在社区发帖求助或分享？ No5.福利中心赚钱小技巧💰 No7.怎么看创作中心任务的进度😲？
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新人来报到
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刘石头妈妈
1岁1个月26天
精 最近一直在减肥，但是让我吃减脂餐水煮菜生酮什么的去减绝对不可能，1是我太馋太爱吃了，2是不吃主食身体断了能量受不了，而且减肥一旦是饿着的心情就是痛苦的，痛苦的事情很少有人一直坚持做，减肥我的原则就是吃饱吃好又很快乐，坚持下来也很容易日常带娃，一日三餐正常吃，戒掉夜宵，有在抗糖，吃的方面营养均衡搭配，已经瘦了17斤了[害羞R] 所以大家减肥别跟风不吃饭不吃主食，后面一旦吃了反弹是必然的！ 日常更新减肥吃食，不是专业的，别杠，杠也不听🙉 废话不说，开始教程 准备：2个西红柿，200克肥牛，4瓣蒜，一把金针菇，葱花一丢丢 1⃣西红柿切块，金针菇洗干净切掉根部，蒜瓣切勺备用， 2⃣肥牛焯水后捞出备用，焯水时加点料酒 3⃣起锅烧油，油热放蒜片爆香 4⃣倒入西红柿翻炒，放1勺盐进去西红柿可以快速的出沙 5⃣放入生抽翻炒后加入一大碗水 6⃣水开后加入金针菇肥牛，盖盖小火煮10分钟 7⃣出锅装盘撒葱花 大功告成，开吃 可以直接喝，酸酸甜甜胃口大开，吃一盆吃到撑都不用担心涨称，还可以拌米饭吃，也很绝绝子哈哈哈，点赞收藏开锅吧！！！
元宵节吃什么
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刘石头妈妈
1岁1个月30天
精 冲啊！嗷嗷好吃的东北大饭包｜附教程呃...作为一个河南人，馋大东北的饭包好久了，我们这里买不到那种大的白菜叶，我就用圆生菜代替了，改良版的也嗷嗷的好吃，这要是正宗的得好吃哭吧[赞R] 准备 米饭和土豆先蒸熟 蒸熟得土豆和米饭一起按碎拌匀 小葱，黄瓜，香菜，切碎备用 2个鸡蛋加辣椒碎，葱花放碗里搅拌后起锅烧油炒鸡蛋酱 鸡蛋定型后放黄豆酱，炒香后关火 生菜叶子洗干净后，直接把饭包进去，好吃到哭啊啊啊啊啊啊
元宵节吃什么
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雨晴12.25
3岁以上
精 🪑奶粉罐改造星黛露小凳子🌻前一阵小泡泡看到这个星黛露小凳子直呼喜欢的不得了，这几天一直在向小区的宝妈收集奶粉罐，凑齐了迫不及待就动工了。 🌷材料都是家里现有的，与其他博主不同的是我将麻绳替换成了毛线，因为之前喜欢钩织还囤了许多线，正好派上用场。为了便于打胶，我用钩针将线钩成了辫子绳（启初尝试编织，结果发现线会缠绕在一起，便换了钩织）。 🌿边做边探索，不断尝试，终于排除了所有不确定因素，明天接着钩织打胶。小泡泡心心念念的星黛露小凳子正在向我招手，加油超人妈妈🦸🏻‍♀️
手工DIY🧶
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跳跳糖和夏天
2岁11个月21天
精 孩子成长路上不止是教育｜亲子陪伴也很重要‼️每天都忙于工作的我们是不是感觉已经变成了赚钱的机器⚙️，忙碌疲惫了，但却又不敢停下脚步👣 可是往往我们都忘了，我们的身份是父母👨👩‍🦰，孩子成长路上，除了给予物质上的满足，心灵上的满足更重要‼️ 💦暑期到了，我家跳跳也是8岁的大姑娘了，总是在我耳边说起她的同学跟着爸爸妈妈出去哪里哪里旅游了！作为父母都是想把最好的给孩子，所以听到她在跟我抱怨的时候，我内心更多的是愧疚，基本都没怎么带出去旅游过，所以我跟老公商量了一下，决定来一次说走就走的旅行。 💦因为考虑到是暑假，所以选择了一个可以玩水的避暑圣地【湖州安吉】，当即就开始选购名宿了，我们属于省内游，就选择了2天1晚，最终定下来一个酒店名宿【噗拉那】 ⏰早上9:00开始出发，名宿位于安吉山川乡船村，路都是小溪流，依山傍水，竹山包围，走进去就很治愈，一路上止不住的兴奋🥰 12:00就到了名宿，开始办理入住，到房间就觉得环境还不错，带的榻榻米靠着落地窗，视野开阔，也很适合拍照。我们整理好就开始第一站，小溪流玩水，和酒店讨了几个凳子。然后准备玩水的东西。👇 🎒玩水重要的是多准备几套衣服，方便换洗。还有泳衣🩱、水枪🔫、自己带点水果、一些饮料零食 ⚠️p s：最好是自己带一点面包之类的可以填饱肚子，放在酒店也可以，因为这里已经是山里了，基本叫不到外卖的，也不是完全叫不到，配送费100😂叫不起叫不起… 酒店是包早餐，可以随意畅吃，还蛮丰盛的。但是不包正餐，吃饭价格都很贵，味道还可以，我们就只吃了一顿饭。 🏊晚上吃好饭，差不多太阳下山了，泳池开始热闹起来了，我们也换好衣服带孩子开始去游泳，不会游泳一定记得带上泳圈🛟。 结束了一天，因为气温偏低，孩子没玩够泳池，第二天又等到了中午水温上升，又去玩了一次，她们真的特别开心，不是因为要退房，能一直玩很久。总之是愉快的一次旅行
夏季旅游🍃
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左姑娘Misszsmm
3岁以上
精 母亲节约会VLOG|拔草一家藏在科技园的浪漫Brunch💐 💐【先是自己，再是妈妈】 成为母亲后，才真正懂得“爱自己”不是自私，而是责任。那些熬过的夜、放下的梦想、藏起的疲惫，从来不是勋章，而是提醒——我首先得是自己，才能成为更好的妈妈。 今天，我想对那个偶尔焦虑、时常逞强的自己说：你不需要做满分妈妈，60分就足够好； 你可以享受一杯咖啡的独处时光，不必愧疚； 你值得拥有漂亮的裙子，而不仅限于“方便带娃”的穿搭；你该理直气壮地说“我需要休息”，就像曾经理直气壮地爱着孩子那样。 母亲节快乐，亲爱的自己。 愿我们永远记得：先做那个眼里有光的女孩，再做无所不能的妈妈。💐 星光灯串+绿植环绕，晚风一吹秒变《爱在日落黄昏时》 胡桃木桌椅×复古铜镜×鲜花墙，每个角落都长在审美点上 提前预定可布置玫瑰花瓣桌 主厨推荐必杀：「澳洲安格斯西冷牛排」 💼 打工人の幸福半径 📍 坐标：南山区科发路222号（高新园站B口步行5分钟） 🕒 营业：11:00-22:30（周末建议17点前到） 📸 出片心机指南 ❶ 傍晚坐外摆区！暖黄灯光打在牛排上超诱人 ❷ 用刀叉切牛排时抓拍（对焦食物虚化人像） ❸ 举红酒杯借位拍窗外车流，赛博浪漫感拉满 #深圳约会餐厅 #南山美食 #520攻略 #科技园打工人 #七夕餐厅大赏#康特利尔 #西餐厅
节假日仪式感
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奶粉研究所
1个月1天
精 超全✅新生儿黄疸科普＆如何正确护理. 很多宝妈都发现自己的宝宝在出生不久后，皮肤会变黄，婆婆说没事，晒晒太阳就好了真的是这样吗？ . 什么是新生儿黄疸？遇到宝宝有新生儿黄疸该怎么办？ . 今天叉烧妈整理了一份新生儿黄疸科普大全，全方位讲解新生儿黄疸及护理要点，帮助“小黄人”们快速“退黄”！！新手妈妈可以收藏起来了 . 👉新生儿黄疸分为三大类： ✅生理性黄疸 ✅病理性黄疸 ✅母乳性黄疸 👉生理性黄疸 ✅特点： 1、宝宝一般情况良好； 2、足月的宝宝出生后2～3天出现黄疸，4～5天达到高峰；5～7天消退，最迟不超过2周。 3、早产的宝宝多于生后3～5天出现，5～7天达到高峰；7～9天消退，最长可延迟到3~4周。 ✅护理要点：无需特殊治疗，适当增加宝宝的喂奶频次，多吃多拉，黄疸会自行消退。 . 👉病理性黄疸 ✅特点： 1、宝宝在生后24小时内出现黄疸； 2、黄疸程度更重，持续时间更长，往往超过2～4周，或黄疸退而复现。 ✅护理要点：立即带宝宝到医院就诊治疗⚠️ . 👉母乳性黄疸 ✅特点： 1、宝宝的黄疸消退时间较生理性黄疸延迟，多为生后8～12周或更长时间； 2、黄疸持续时间长但宝宝的一般情况良好，体重增长平稳，大小便颜色正常。 ✅护理要点： 一般不需任何治疗，随着宝宝日龄和月龄的增加，可以自行消退。但千万不可自行给宝宝停母乳，需参考医生建议。 总而言之，帮助宝宝快速“退黄”的秘诀就是多吃多拉！如果是病理性黄疸的宝宝需要尽快去医院就诊，进行蓝光治疗，切不可轻信任何所谓的“偏方”！ 希望宝妈们的“小黄人”可以尽早“退黄”，变成白白嫩嫩的宝宝~ . 妈妈们还有什么想了解的，欢迎留言讨论哟~
早产宝宝护理
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萌芽初生
备孕中
精 第一次做酸菜焖马鲛鱼‼️巨好吃 马鲛鱼肉多刺少，而且是营养价值高的海鱼，肉嫩鲜美，很适合家有小朋友吃！ 今天用它搭配酸菜一起煮一道鲜美的佳肴！ 准备食材🥣 马鲛鱼、酸菜、洋葱、辣椒、姜片、蒜苗 做法🫕 1.马鲛鱼煎至两面金黄，备用。 2.蒜根爆香，加入洋葱、辣椒、姜片炒香，加入酸菜，炒1分钟。 3.加入1勺蚝油，半勺酱油，少许盐，胡椒粉，翻炒均匀，加入适量清水，水要浸过食材。 4.盖上锅盖，大火煮沸，铺上煎好马鲛鱼，中火焖煮2分钟。 5.把鱼翻面，撒上蒜苗尾，再煮至收汁。 6.最后撒上白芝麻即可。 香喷喷的马鲛鱼，吸满酸汤汁，肉质鲜嫩，配上酸菜，真的太下饭了！ 推荐大家试试这个做法！超级好吃的！
元宵节吃什么
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小尾巴麻麻丶
2岁6个月6天
精 拒绝妊娠纹，和“花西瓜”说拜拜👋🏻 孕期除了产检结果和体重体型的变化 最让我担心的就是妊娠纹了 看过同事肚皮上产后一年多还消不掉的银白色纹路 多多少少还是冲淡了一些怀孕的喜悦😭 - 为了不让自己的肚皮被妊娠纹占据变成“花西瓜” 孕期就注意饮食，控制体重 可是入秋的时候肚皮干燥发痒这是没办法的事 只能借助外力啦 每天涂抹妊娠纹预防霜 坚持运动健身，上下楼梯、快走、孕妇瑜伽🧘 - 皇天不负有心人，坚持还是有效果的~ 除了入盆之后侧臀长了两条紫纹之外 我的肚皮还是白白净净哒~ 还挺庆幸妊娠纹预防霜能对我的肤质起作用 今天就给大家分享一下我的不长纹心得 希望大家都能跟“花西瓜”拜拜👋🏻
孕期护肤
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641乐悠悠
3岁以上
精 【清明去踏青】深圳遛娃|从绘本到真实动物世界🐯实用全攻略🗺️ 带娃来深圳玩，趁着悠爸白天上班，于是我鼓起勇气带小悠悠一拖一畅游深圳野生动物园，没想到这么让我惊喜～ 不光是带宝贝从绘本走进真实动物世界，还让我也回到小时候，和可爱动物们的亲密接触真的太有意思啦～ 这份超详细的攻略，希望对大家有用喔： 📍深圳野生动物园 🚇地铁号线西丽湖站B出口 🅿️停车费💰20/天 🈺营业时间9:30-18:00，建议早一点去，凉快一点，动物们更活跃～ 入园后可以领一份景区导游地图，方便找路～ 🚂小火车还挺有特色的，有长颈鹿号🦒、老虎号🐯……无限次上下车，大人💰40，儿童💰20，有了它少走了不少路，省心省事又省力～ 🗺️小火车环游一圈的路线： 始发站➡️袋鼠站➡️长颈鹿站➡️野象谷站➡️天鹅湖站➡️大熊猫站➡️猛兽谷站➡️终点站 🔴划重点❗ 🦒先去长颈鹿站喂长颈鹿树叶🍃，优雅，超出片的～ 🐘接着去野象谷看大象用沙洗澡🐘 🐼再去看大熊猫，这次好幸运，它就坐在我们面前，有了超近距离的合影，太开心了～ 🐯猛兽谷11点正好可以投喂啦，坐上铁车，开开心心地偏向虎山行了～工作人员还教了投喂小技巧，叉在铁格上🐯叼不走方便拍照📸，拍完就可以直接喂啦～很乖的大猫们✌🏻快乐中带着一点刺激～ 🎪 每天都有演出，记得看百兽盛会和海洋剧场喔～聪明的动物们，大显身手👍🏻 ✍🏻注意： ❌不要自带投喂食物，毕竟是为了动物们的健康着想啦～ 👖给宝贝穿上方便运动的衣服，尤其是裤子建议长裤，避免蚊虫叮咬🦟 🎒给宝贝背上兔兔🐰造型可爱的小书包，纸巾、水、小零食装起来正合适～按🐰脚脚耳朵还会动呢太萌了 这次是工作日去的，体验感直接up up✅带小悠悠开启的奇妙动物之旅，真的是太快乐啦✌🏻
小长假去哪玩
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小阿又又
8个月14天
精 如何轻松补铁？辅食添加这些食材，再也不怕宝宝缺铁啦❤️ 当妈妈后真是为宝宝健康操碎心，，相信现在很多新手妈妈和我一样，都在为宝宝每天吃什么发愁，害怕宝宝营养跟不上，钙铁锌等微量元素摄入不足，发育缓慢。 我们都知道6个月以后就要给宝宝补铁了，因为宝宝到了4～6个月时来自母体的铁储备基本上已经耗尽了，宝宝必须从自己吃的食物中获取足够的铁，以保证自身的需要。作为小月龄宝宝我最先考虑的就是食补了，安全有营养，那么高铁米粉自然就是宝宝最主要的辅食啦，它是以米为基础含有铁、钙、锌和维生素D等。 我给宝宝选择高铁米粉要从 ✅是否有机 ✅配料是否干净 ✅致敏风险 ✅细腻程度 ✅含铁量 这几方面来综合考虑，现在我们家吃的爷爷的农场有机米粉，它的原料采用有机大米，江生态土壤，有机耕种，大米颗粒饱满，研磨成粉好冲泡。而且全系列有多个口味，全部都获得有认证，而且根据宝宝不同阶段发育需求强化钙铁锌等营养~ 1️⃣阶是原味强化铁大米粉，适合刚添加辅食的宝宝，二价铁搭配维C，宝宝更好吸收，我们再给宝宝冲泡米粉的时候也可以给宝宝添加一些南瓜泥、山药泥、红萝卜泥、菠菜等，宝宝更喜欢吃。 2️⃣阶特别强化钙+维生素D，强化钙配方，钙含量达到550mg/100g，现在可以给宝宝适当添加一些肉泥了，牛肉，猪肝、猪肉这些含铁量高的食物就是不错的选择，米粉的口感会更加丰富，营养也会更加全面。 3️⃣阶特别强化锌+益生菌，锌含量5.5mg/100g，谷物蔬菜搭配，营养更加均衡，益生菌能呵护宝宝的小肚肚，宝宝噗噗也不用担心。 给宝宝添加米粉的同时，还可以搭配猪肝粉，爷爷的农场强化铁猪肝粉的铁含量是385mg/100g，是普通猪肝铁含量的16.5倍，可以高效补铁~而且粉质细腻，配料干净，小袋包装一次一袋，超级方便，强化铁米粉+强化铁猪肝粉真的是宝宝辅食补铁的黄金搭档。
宝宝辅食日记
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美娟小姐姐
孕24周+0天
精 一周不重复的孕期营养餐🍛长胎不长肉好吃满分 嗨咯～大家好，我是孕三胎麻麻美娟小姐姐🤰现在是孕24周啦！孕期营养不能👋忽视，饮食一定要营养均衡哦！今天给大家分享一周不重复的营养餐👉好吃😋到光盘📀系列！并且长胎不长肉哦！目前体重增加不到10斤，胎儿发育很不错👍一起来看看👀🈶哪些营养餐吧🥰 ✅周一营养餐： 红烧鱼🐟、紫米饭🍚、小炒鸡翅🍗、香菇🍄炒青菜、虾仁🍤西芹 ✅周二营养餐： 虾仁🍤豆腐汤、紫米饭🍚、辣椒🌶炒肉排🥩、爆炒虾仁🍤、凉拌青菜 ✅周三营养餐： 红烧鱼🐟、紫米饭🍚、胡萝卜🥕炒西芹、洋葱🧅炒大肠、清炒蔬菜🥬 ✅周四营养餐：白萝卜炖骨头🦴汤、西兰花🥦炒胡萝卜🥕、紫米饭🍚、小炒空心菜、香辣鸡爪 ✅周五营养餐： 金针菇牛肉卷、酥皮鸡翅、紫米饭🍚、西红柿🍅炒鸡蛋、小炒空心菜 ✅周六营养餐： 番茄🍅土豆🥔炖牛腩、清炒油麦菜、冬瓜五花肉、虾仁🍤炒鸡蛋🍳、紫米饭🍚 ✅周日营养餐： 萝卜骨头汤、紫米饭🍚、番茄🍅炒鸡蛋、辣子鸡、清炒蔬菜🥬 💁‍♀️💁‍♀️以上就是我孕期的营养餐，我们尽量荤素合理搭配，可以多个口味尝试哦👌让我们吃出美丽吃出健康🥰愿大家孕期都顺顺利利！营养满满💯
孕期饮食禁忌
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萌芽初生
备孕中
精 啫啫花螺鸡煲‼️好吃到吮手指！鲜香入味 今日解锁这份广东家常菜！ 啫啫花螺鸡煲， 鸡肉鲜嫩多汁， 花螺吸满汤汁味道！ 超下饭的~ 准备食材🥣 花螺、鸡腿、鸡翅、洋葱、葱、生姜、辣椒、蒜苗、萝卜干 做法🫕 ✅鸡腿鸡翅煎两半，用葱姜，料酒、食用油、酱油、蚝油、胡椒粉、生粉抓匀，腌制20分钟。 ✅锅里热油，把腌好的鸡腿鸡翅煎至两面金黄，装盘备用。 ✅调料汁：胡椒粉、蚝油、食用盐、酱油、少许清水搅匀备用。 ✅砂锅热油，加入洋葱、蒜苗、胡萝卜炒香，加入鸡腿鸡翅翻炒一下，加入适量清水，中小火焖煮10分钟。 ✅花螺加入葱姜灼熟，捞干铺在鸡翅鸡腿上面，淋上调好料汁和少许啤酒，把鸡腿鸡翅花螺拌匀，充分沾满汤汁，中小火焖煮1分钟。 ✅最近撒上辣椒和葱花即可。 这份花螺鸡煲就做好了，真的好好吃~ 螺肉沾汤汁，味道超香的！ 推荐大家试试哦！
元宵节吃什么
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萌芽初生
备孕中
精 家里有娃的可以试试这个淮山燕麦猪杂粥，淮山和燕麦可以健月卑养胃，营养易消化，搭配新鲜的猪杂，开胃又好吃！ 下面分享详细做法👇🏻 🥘准备食材： -猪肝适量 -肉片适量 -粉肠1条 -淮山半根 -大米适量 -燕麦一小把 -姜丝 -胡椒粒（可多放点） -枸杞10g -小香芹2小根 -盐适量 🫕做法 1.粉肠，猪肝用盐抓洗干净，其它食材也洗净备用。 2.粉肠灼水，切段，其它食材也切好备用。 3.胡椒粒压碎，与大米、粉肠、淮山加适量清水用高压锅压10分钟。 4.解压后，加入肉片，猪肝，燕麦，姜丝，一起煮10分钟。 5.再加入枸杞煮2分钟后，加适量盐调味。 6.蕞后撒入小香芹即可。 这个淮山燕麦猪杂粥就煮好了，软糯鲜美，全家老少都可以喝。
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小dada妈妈
9个月11天
精 有娃的都收藏起来❗家里有娃需必备药品💊清单新手妈妈时期，最怕宝宝生病。 不知道该不该去医院，也不知道哪样的药能给宝宝吃。 有时候有些小症状也不能及时去医院,特别是医院都是人满为患。 结合自己带娃和就医🏥经验，总结了一份超实用的宝宝家中常备药💊 都是三甲医院医生开过的。 如果宝宝出现感冒😷咳嗽😷皮肤护理📝消化不良，皮肤过敏等问题，可以参考以上药品用药💊，但一定要注意用量喔。 🌟🌟🌟🌟🌟提前准备药品的好处🌟🌟🌟🌟🌟 及时应对：宝宝突发状况时，能够立即给予适当的治疗。 减少焦虑：家中有备无患，减少家长因宝宝生病而产生的焦虑。 避免传染：在流行病季节，减少外出购药，降低传染风险。 夜间护理：夜间宝宝生病，不必急忙外出求医。 教育意义：教会家长如何正确使用药品，提高家庭护理能力。 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️使用药品的注意点⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 遵循医嘱：给宝宝用药前，务必遵循医生的建议和药物说明书。 正确剂量：严格按照宝宝的年龄和体重给予正确的剂量。 安全存储：将药品存放在宝宝触及不到的地方，避免误食。 注意保质期：定期检查药品的有效期，及时更换过期药品。 观察反应：使用新药物时，密切观察宝宝是否有不良反应。 物理降温：宝宝发热时，除了药物，物理降温方法也很重要。 通过提前准备和正确使用儿童药品，我们不仅能够为宝宝的健康护航，也能在必要时提供及时的家庭护理。 建议新手宝妈赶紧收藏起来啦 有效应对宝宝生病。 愿每个宝宝都能健健康康,麻麻们才能安心。 我给娃的用药理念是: 能自愈不吃药,能吃药不打针。
🙋‍♀️妈妈成长大学🏫
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妈妈网_2i6x48
3岁以上
精 麻麻补充胶原蛋白不用吃药不要打针，吃点猪皮冻就轻松提高颜值《中华本草》载：猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。富含胶原蛋白，多食可除皱美容。奇妈很喜欢吃猪皮，不仅口感QQ,还可以美容养颜，何乐而不为呢。来台湾以后好久都没吃過了，昨天去买猪肉，跟老板说要留着剃下来的猪皮，結果老板又挑了几块干净的猪皮給我（这边好像没人单独去买猪皮的，我也不太清楚），反正我很开森（表笑我没出息哈，几块猪皮就被收买了）。回來就迫不及待的开整，想念已久的家乡味准备材料：猪皮，大蒜2-3粒，姜3.4片，八角2小粒，盐少許蘸料可依个人喜好，
秋冬养生
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