早上空腹的时候跳了100个，下午吃完饭休息了，一会儿跳了100个，晚上准备七点的时候跳100个。那啥时候能瘦啊？
热门评论(7)
可可M妈
亲，不建议你空腹运动哦，～容易低血糖，导致黑蒙、晕厥等。运动话建议饭后运动，饭后锻炼有较好的效果，而且饭前锻炼会造成食用更多的食物，增加了热量摄入影响减肥效果，饭后相对来说血糖较平时有所升高。这个时候最好是采用在饭后至少一小时后进行中等强度的运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球等运动，一次运动半小时到一小时，运动完后可以补充体内的水分。如果每天坚持运动至少两个月，是可以达到减肥、增加肌肉力量的目的。加油姐妹，你会很快变瘦的。运动过程中可适当补充糖水，若身体不能耐受继续锻炼，应及时休息。在日常生活中，应调整饮食，避免食用含热量高的食物，如汉堡、肥肉、蛋糕等，可多食用新鲜蔬菜水果。
2023-03-22 14:25:44 · 来自南阳市
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melody俏妈
这个很难说的，一般要想减肥，除了动起来，还是需要控制饮食的啊。
2023-03-22 12:32:19 · 来自广州市
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林果儿吉吉
并没有什么快速的办法，还是需要你长时期的去坚持，除了运动之外，也是需要少吃多餐的。
2023-03-22 11:20:49 · 来自广州市
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平安喜乐的安呀
那运动的话，搭配着饮食，坚持下去的话肯定会瘦的呢。
2023-03-22 10:58:48
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扬柳妈咪呀
减肥需要运动配合饮食吧！
2023-03-22 10:52:58
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钟金莲
这个其实最好是不要空腹跳动的，可能会影响到肠胃，出现这种不舒服的现象
2023-03-22 10:50:05 · 来自宁德市
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帅荃荃
又不一定的，这个应该是跟个人的身体体质有一定关系，你可以加强运动的
2023-03-22 10:32:37 · 来自广州市
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wa20160806w
2岁10个月5天
太难了~我们家孩子喝奶粉肠胃就没有好过，不是上火便秘就是腹胀腹泻的。反正多多少少都会有一些小毛病，已经给孩子换了好几款的奶粉了，依然没有什么起色，看到这个科普我也打算给孩子转奶金领冠铂萃看看，希望能够呵护孩子的肠道健康，毕竟里面含有双重益生菌呵护肠道健康嘛~
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妈妈心心念念
2岁8个月11天
当妈也难，像我这种刚带大孩子一两岁就出来工作了，带孩子那两年，能问老公要两百都难，反正又心酸又委屈跟他商量他父母在家帮忙带娃我们匀一点生活费给她，我出三百让老公加两百，都没有，育儿补贴都在他那里，叫他拿出一人一半都不肯究竟有多大难处？工资我也没见过他的一分钱带娃逛街都是我出钱多
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妈妈心心念念
2岁8个月11天
一直备孕两年了，没有动静，检查也没什么，就是身体差了点，想怀二胎，但是带一胎都要我半条命了，现在真是没啥力气，补品都没吃过，除非自己有钱才能买，后来我出来工作之后，从不问我老公要一分钱，以前问他要钱，是给娃买衣服生活用品等等，也没给自己买过啥？现在不想问他要钱了，自己能挣就省着花，其实挣了钱，想放松一下，心里很苦也很累。。。能真正懂你的人，是真的懂，不懂你的人，是懒得懂。。。逐渐感觉累了，以前一个人多好，条件都好，护肤品一千自己也能买，现在两百都买不起，现在各种考虑，为啥要对不起自己，该买就买该吃就吃，为啥要让自己受苦？真是自找苦吃，幸好自己有存款，要不然这日子真是没法过
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机器猫九妈
2岁3个月3天
2025，是被幸福和成长填满的一年，藏着太多值得铭记的瞬间。 最治愈的是宝宝两岁的惊喜，从咿呀学语到奶声奶气地分享日常，一句“妈妈我爱你”便化解了所有疲惫。 第一次带他去三亚旅行✈️，大手牵小手去看外面的世界，看着他眼里的好奇与欢喜，才懂陪伴是最珍贵的礼物。 身边的他愈发沉稳，事业蒸蒸日上的背后，是从未缺席的家庭时光，成为我们最坚实的后盾。 而我在自媒体路上也收获了惊喜，从记录育儿日常到拥有稳定收入，既实现了自我价值，也结识了一群温暖的同行妈妈。 这一年，是孩子的成长、爱人的担当，也是我的蜕变。平凡日子里的小确幸，拼凑成最圆满的2025，感恩所有馈赠，期待未来更暖。
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张明伟11wife
2岁5个月5天
#新一代合伙人 守护看得见#嗯，土耳其起来我就是在孩子王购买的飞鹤星飞帆奶粉，因为我自己没有母乳，就给宝宝选择了这个国产品牌，发现它的营养配方还有消化吸收方面真的是太称心如意了，我家孩子喝了以后消化好，尤其是大便，特别有规律，像别人说的大便不通畅啊，肚子难受，这些烦恼根本就没有找上门，我放心着呢。所以经常看到别人在推荐这个奶粉的时候，我忍不住就想进去留言证明一下，确实是选对了
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欢喜、、❤
2岁2天
外面下着雪呢，我说想吃，所以他买了.
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小葵酱酱
2岁8个月19天
逛吃宝妈挖到宝！这款有机奶粉太省心 作为一个刚经历“转奶渡劫”的宝妈，必须来逛逛安利我家现在的“续命奶粉”——金领冠珍护菁赐有机奶粉！ 之前给娃选奶粉，光看配方表就熬了三个夜：怕奶源不安全、怕娃喝了不消化、怕营养跟不上辅食过渡期…直到在母婴店被这款的“有机奶源”戳中，抱着试试的心态入了一罐，结果直接锁死！ 开罐是很纯的奶香味，没有乱七八糟的添加，冲好后娃抱着奶瓶就啃（之前的奶粉她还得哄半天才喝），更惊喜的是，喝了快两周，便便一直是软软的黄金便，不像之前转奶时总攒肚！ 而且它是专门给6-12月龄宝宝配的营养，刚好能补上辅食初期的营养缺口，不用我再额外折腾补剂——现在每天冲奶5分钟、娃自主喝完，我终于能腾出时间刷会儿手机了！ 养娃哪有不焦虑的？但选对一罐好奶粉，真的能把“渡劫”变“躺平”！有没有同款在喝的宝妈？快来说说你们家娃喝得怎么样~
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易之烊呀
2岁11个月3天
吃好饭了没呀你们
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爱生活的多多妈
2岁8个月3天
引力所向、自成光芒｜做闪光妈妈👩✌️哈喽姐妹们！又到一年一度的年末啦，今天来唠唠我和妈妈网的2025✨ 🥰起初我还是个手忙脚乱的独立带娃宝妈，娃半夜哭闹哄到崩溃，辅食做翻车偷偷抹眼泪，平时连个搭把手的人都没有。实在扛不住了，都会偷偷来妈妈网发帖吐槽，没想到一下子被一群姐妹暖到❤️ 🤩后来想着试试做自媒体，记录带娃日常。趁娃午睡疯狂写脚本、拍视频，刚剪到一半娃醒了又得重来；熬夜修图改文案，结果发出去没几个点赞，好几次都想放弃😮‍💨 🫡多亏这一群互联网搭子们给我打气，教我拍娃技巧、分享选题思路。今年我还鼓起勇气报名了妈妈网红人大赛，抱着试一试的心态分享自己的育儿干货，没想到最后居然拿下了好物严选官的荣誉称号✌️看着娃一天又一天的成长，我也一天天都在进步，那一刻突然就懂了引力所向，自成光芒的意义——在妈妈网，我们不仅熬过了独自带娃的艰辛，更在摸索自媒体的磕磕绊绊里，陪着娃，也陪着自己，一步步闪闪发光！希望妈妈网会越来越好，让我们一起展望2026，成为更好的我们❤️
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柠檬味妈妈1
2岁4个月22天
老铁欢迎您来沈阳🤔✨阳历新年：指的是公历一年的第一天，即每年的1月1日，也被称为“元旦”。🌈在东北为了庆祝新年的到来，早早的开始装扮起来，每个地方都热热闹闹，每个人脸上都喜气洋洋😊，完全不被寒冷束缚。 ✨拍摄时间：2025.12.11 ✨拍摄地点：辽宁沈阳 小河沿早市，旅游必打卡的地方，也是当地市民爱逛的物美价廉早市。 ✨游玩感受及体验：红色在东北作为装饰的第一颜色，给人温暖不惧寒冷。大花袄身上穿，大花帽子头上戴，一看就是我们东北的特色🔥。 冰糖葫芦一定要吃，现在最火的奶皮子糖葫芦要尝尝，蜂蜜🍯奶皮子，都让人流连忘返。
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肉妈很忙Rou
2岁4个月整
整理相册翻到结婚前的聚餐照片，再看看现在抱着娃的样子，真是忍不住笑。结婚前，老公头发梳得一丝不苟，穿着修身的黑毛衣，跟朋友聚餐时还会在意形象地整理头发那会儿也没有烦恼、下班约着吃火锅，看电影，周末要么跟兄弟打球，要么窝在家里打游戏，日子过得潇潇洒洒🥳 结婚后可就不一样了，身上的衣服从修身款换成了宽松外套，怀里也多了个软乎乎的小宝贝。下班第一件事不是摸手机，而是先抱过娃蹭蹭小脸蛋；周末再也没有懒觉可睡，要陪着娃逛公园，冲奶粉，换尿布。虽然少了独处的自由，可看着孩子咿咿呀呀喊爸爸，他说、心里满是踏实。 原来婚姻不是夺走了自由，而是把一个人的快乐，变成了一家三口的温暖。那些看似失去的潇洒，都换成了更珍贵的陪伴与牵挂
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小小毅一家
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敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
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当妈的覃小胖
2岁2个月10天
带娃赴一场山水之约～ 一时兴起，于是周末和队友两人带娃去桂林溜达，去看看着冬季里的山山水水，吹吹漓江的风～为了方便，这次就住到了漓江边的璟象酒店，一到店里真的感觉来对了～ . 酒店就在漓江边，对面就是象鼻山景区的入口，出门就是风景，工作人员特别贴心，看着我们带着娃还帮我们拿行李～房间干净整洁，儿童洗漱用品、拖鞋等都有，一楼大堂、7楼餐厅和观景台都布置了圣诞装饰，娃一看到就开心得转圈圈。 . 来这里7楼的观景台，在这里可以直接和象鼻山合影，不用去景区人挤人，角度超棒！早上起来一边欣赏着江景一边吃早餐，真的不要太惬意～ . 带娃住这里真的太省心了，吃喝玩乐附近都有，方便～ #桂林旅游 #桂林遛娃 #桂林酒店推荐 #漓江边上的酒店 #带娃旅行#桂林山水甲天下#自然美育
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蜜芽糖宝宝26
2岁11个月整
#妈妈初乳 优博瑞霖#上周带娃去公园撒欢儿，发现好多差不多大的小朋友都在喝同一款奶粉，这才反应过来原来不少妈妈早早就选对了。之前给孩子喝别的奶粉，三天两头便秘，小脸憋得通红，换这款后排便顺畅多了。仔细看了成分表，发现乳清蛋白含量特别高，难怪孩子最近身体倍儿棒，感冒都少了。最近看到品牌换了新包装，想问问大家新包装配方有没有升级，要不要给孩子换新包装的？ #优博瑞霂解密初哺营养！
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早教达人陈淑妙
2岁4个月7天
1️⃣告别2025年📖🌞＂成长有声音，陪伴无声行＂❤️ 这句话的含金量，直接拉开了2025年的回忆录。 2025年，我家宝贝两周岁，这一年里发生很多很多事情…… 无论生活和工作对我来说， 都是巨大的挑战。✊格局正好 但是很庆幸，我依旧潇洒自如。🐂🍺 🤭2025划重点的🔟件事 1️⃣妈妈给宝宝👶🏻筹备的两周岁生日宴，圆🈵成功。 2️⃣宝宝👶🏻学会了照镜子🪞，说话💬，拍照📸，自己吃饭等等。 3️⃣妈妈👩🏻的工作蒸蒸日上，私教规模在进一步扩大。 4️⃣妈妈👩🏻开起了网店，🈶实际订单，大概🈷️订单初步为15单。继续加油⛽ 5️⃣宝宝👶🏻从外婆那里回到了妈妈👩🏻身边，往后两母子相依为命。 6️⃣爸爸回归了工作状态，但是在和妈妈👩🏻闹离婚。 7️⃣宝宝👶🏻和妈妈去拍了亲子汉服写真照。 8️⃣妈妈👩🏻去拍了簪花写真照。 9️⃣宝宝👶🏻和妈妈👩🏻一起打卡了10➕以上的探店。 🔟宝宝👶🏻学会了数学1️⃣到🔟，英文字母Aa但Dd。
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一只牙崽
2岁9个月18天
挑食娃补钙还是得选液体钙！ 以前给娃补钙，要么钙片嚼不动，要么喝的不爱喝，换了ohiho小绿条可算省心了！橙子味的液体，挤嘴里就吃，娃一点不抗拒，还以为是小零食。钙镁锌一起补，比单补钙管用，娃现在睡觉踏实不闹腾，走路也有劲，老母亲不用追着喂，太省事了。
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鹿思瑶
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冬天带娃大户外溜娃咯被我挖到的宝藏遛娃地就是海边无动力乐园！人少景美还免费，带娃暴走一下午超惬意～ 没有夏日的人潮，冬天海边多了份宁静。 冬天的海才是真正的海，湛蓝平静。 着海浪拍岸，听着娃的笑声，偶尔坐下来晒晒太阳发发呆，感觉所有带娃的疲惫都被治愈了～ 真心觉得带娃大户外太有必要了！ ✔️ 新鲜空气+充足日照，增强抵抗力少生病 ✔️ 开阔空间让娃尽情放电，晚上睡得更香 ✔️ 远离电子产品，亲近自然还能培养观察力 娃在草地上疯跑、露营，海边扔石子，看海鸥，比闷在家里有意思多啦～ 海风有点凉 记得给娃穿轻便保暖的衣服和舒服的鞋子。再带好温水和小零食，一场轻松愉快的遛娃之旅就搞定～
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胖墩不胖
2岁6个月18天
黑夜里的光 终成自身星辰曾经，我觉得自己被分成两半——一半是妈妈，一半是想发光的自己。它们在深夜里彼此撕扯。😭 直到我开始记录真实，而非完美。”🧚🏻‍♀️ “我把狼狈也放进镜头，把焦虑写成文字。我不再隐藏那些‘不够好’的日常🫨 在妈妈网，我找到了回音。”❤️ “原来我并不孤单。这里有同样在琐碎中寻找光的妈妈，有经验，有倾听，有实实在在的‘一步步该怎么走 我可以就是“我”——一个在尿布和梦想间跋涉的普通妈妈。💫 我不再等待‘有空的时候’。妈妈的时间从来是碎片，但碎片也能拼出完整的梦想。带娃与创作，渐渐成了彼此支撑的力量 引力所向，是母亲的本能，也是自我的觉醒。我不再是那个在深夜里怀疑自身光芒是否熄灭的女人。我终于懂得，光芒从来无需外求，它就在我接纳生活全部真相的勇气里，在我于琐碎中仍能创造意义的坚持里，在我将自身经历转化为连接他人心灵的力量里。感谢妈妈网，让每一份真实都被看见，让每一位妈妈，都能在琐碎中自成光芒💫
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ENZO麻麻育儿经
2岁1个月26天
一碗牛尾汤，暖透清晨的小确幸 清晨的厨房总是藏着最踏实的烟火气，起床后我就系上围裙，给家里的小馋猫熬一碗乐有牛牛尾汤。 挑一根肥瘦相间的乐有牛牛尾，不用复杂的预处理，清水浸泡片刻去去血沫，冷水下锅焯去杂质，再捞出来用温水冲洗干净。砂锅里添足清水，放入牛尾、几片生姜和两颗红枣，大火烧开后转小火慢炖。咕嘟咕嘟的声响里，牛尾的醇厚鲜香一点点渗进汤里，汤色渐渐变得乳白浓郁，光是闻着就让人忍不住咽口水。 等汤熬到酥烂，给宝宝盛上一碗，撒上少许葱花提味。小家伙踮着脚尖凑过来，小勺子舀起一口汤，咂咂嘴说“好鲜呀”。乐有牛的牛尾肉质紧实，炖得轻轻一抿就脱骨，软烂的口感刚好适合孩子娇嫩的肠胃，连汤带肉下肚，小脸蛋都变得红扑扑的。 一碗热汤下肚，不仅暖了胃，更暖了心。原来最平凡的幸福，就是看着孩子大口吃饭的模样，而乐有牛牛尾汤，就是这份幸福里最贴心的味道。
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然然257521wonder
2岁5天
我现在要给宝宝转奶的心情，达到了顶峰，就是看了科普内容之后，突然间懂得的我家孩子平时食欲比较差一点，而且时不时的会出现拉肚子，肯定是消化吸收出现了小bug，我想要购买伊利金领冠珍护奶粉了，它这个主打的就是是好消化吸收里面的营养元素搭配的挺合理的，现在我们附近的母婴店买回来，如果宝宝喜欢喝的话，而且消化吸收也正常，我就打算在网上直接买一箱。
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