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#天气变冷吃啥好#

世界第一难题：今天要吃啥？大家准备吃什么呢，给我扔个菜单吧~

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鹭❤️飞

1岁3个月26天通化市

冬日暖饮| 冬日暖饮|滋养八宝粥🥣冬天就🉐️喝这口😍 到了冬天了，北方的冰天雪地寒冷的让人连出门都需要鼓起好大的勇气，左三层又三层的包裹住自己，外在的温暖有了，当然也不能忽略胃口里那一碗热乎乎的粥品啦🥣～小时候一到冬天妈妈就会时不时的早起守在炉灶前熬一锅热腾腾的八宝粥让我在上学前能喝上即美味又营养的早餐🥣如今我也当上了妈妈，依然忘不掉那碗八宝粥里饱含的爱和美好，所以我要把这份爱传递下去！老人们常说：“五谷杂粮保平安”多种谷物的营养才会更加全面！最近双十一我入手了一台九阳破壁豆浆机，可以制作豆浆，还能煲粥，真的很方便，按比例添加自己喜欢的各种食材和说明书🀄️告知的清水量即可，大概半小时左右就👌啦～口感特别绵柔，再也不用守在锅前怕糊锅啦😝 今天我搭配的是燕麦、红枣碎、小米、大米、糯米、黑米和枸杞还可以添加桂圆干葡萄干（我家宝宝太小吃不了所以就没有加），打开的一霎那香气浓郁扑鼻，早上来一碗补充各种谷物营养，搭配各种小咸菜都很美味，我家宝宝也很爱喝～下面有一份谷物食谱，大家可以按自己的喜好去选择煲粥的食材～宝宝营养均衡，妈妈也能跟着变漂亮，全家都健康！让这个冬天暖暖哒♨️ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

天气变冷吃啥好

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嗯恩123

孕12周+2天莆田市

山楂到底能不能吃，好想吃啊……啊……啊，有没有吃过的小伙伴们

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hjx_666

8个月26天西安市

冬日暖饮|暖身羊骨汤（随性做法）每年的羊肉消耗很大，一年两头羊应该不算多。这不，2021年就要结束了，羊骨头也仅剩下几块了，赶紧吃了，不吃干嘛？留着过年吗？天冷了，炖个羊骨头汤喝喝，美滋滋啊！话不多说，操练起来！ 🍳食材准备: 羊骨头，葱姜蒜（铁三角），花椒，茴香（羊肉的最佳cp），干辣椒，八角，桂皮，香叶，盐，油，耗油（可有可无），自然鲜（可有可无），水。 💕tips:纯喝汤的话，生抽耗油可以不加，其他香料少放点，羊汤更原汁原味的鲜美！我重口味，所以加了，汤会黑些。 🎏烹饪步骤: 1⃣羊骨洗净，冷水下锅，烧开去沫，捞出。 2⃣起锅烧油，油热下料（葱姜蒜，辣椒，花椒） 3⃣放羊骨头煸炒，加耗油、自然鲜（不加的请忽略）。 4⃣加水炖煮，水开放剩下的调料和盐。（盐不要多了，喝汤会咸） 5⃣（可以转移到砂锅里炖，我就是这么做的）炖煮一小时，即可吃肉喝汤啦 💕tips:羊骨源自内蒙古四子王旗食草羊，肉质鲜美而不膻，我们炖羊肉从来不会加料酒去腥去膻什么的，羊肉吃的就是那个味啊我觉得做饭这种事，很多时候是要敢于创新，不拘泥一格，众口不一，按照自己喜欢的口味来就行。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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香香妈妈08

1岁9个月8天西安市

冬日暖饮|升级版冰糖雪梨香香有点咳嗽，特别是晚上睡觉前和早上起来的时候，觉得喉咙里有痰，赶紧熬一锅雪梨汤让缓解一下。如果宝宝咳嗽有痰，梨子和白萝卜最好带皮熬制，可化痰主要食材：梨子1个、橘子皮（1个裤子的皮）、黄冰糖5克、白萝卜三片、红枣两个、生姜三片制作过程：处理食材 1、梨子：去皮，切块 2、橘子皮：切细丝 3、白萝卜和生姜：切片 4、冰糖：捣碎 5、枣：去枣核熬制： 1、将所有的食材放入锅中，加水没过食材 2、大火烧开，小火熬30分钟梨汤就熬制好了，可以成出来喝了，因为梨子去皮了，可以盛点梨子和枣，一起吃掉。梨子、白萝卜和冰糖偏寒，加入红枣和生姜可暖胃。煮好后两个孩子都可以喝的，看把二宝喝的开心的，恨不得将被子一起喝掉。烹饪心得：如果孩子干咳无痰，可以去掉白萝卜皮和梨子皮如果咳嗽有痰：就需要梨子皮和白萝卜皮，清洗时可以用盐水泡泡，清洗干净表面的残留物。梨子削皮，将皮和梨子都加入锅中煮，煮好后，梨子还可以吃。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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双胞胎相濡以沫

2岁7个月13天大连市

油焖大虾|像我这样做大虾，宝宝也能吃的很开心 🎊哈喽大家好，我是双胞胎相濡以沫妈妈！我宝宝和我一样喜欢吃虾🦐，他们小时候我给做虾丸、虾滑、虾肠都是鲜嫩Q弹的...现在大了，也可以自己扒虾吃了，我就做油焖大虾，全家都可以吃，我的做法特别简单，保留了原汁原味，手残党也能做哦😁 【美食名称】 💫油焖大虾【制作时长】 ⏰ 15分钟【准备食材】 ⭕️ 大虾适量【制作步骤】 👇🏻 1.大虾去虾线，剪去虾须和虾头尖部 2.处理好的大虾清洗干净控水（有厨房用纸吸水更好） 3.起锅烧油，油热放入大虾 4.放入葱花翻炒均匀 5.炒出红油后放入一点耗油提鲜 6.熟透即可出锅装盘【注意事项】 ❗️ 1.海虾都自带一点咸，由于给宝宝吃，所以只用耗油提鲜，没有放别的调料 2.大虾的头最好可以留着，油焖虾炒出红油才是好吃的关键 🎊海鲜尽量保留原汁原味是最好了，今天推荐的做法也适合宝宝和孕妈妈、哺乳期妈妈，这样做简单又好吃，也不用再给宝宝单独做了，全家一起吃就行😁 好啦，今天就分享到这里啦，有喜欢我的可以关注我哦，美食不断更新...拜拜咯

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香香妈妈08

1岁9个月7天西安市

冬日暖饮|不到5元的成本，也能暖暖一整天冬天喝一杯暖暖的，甜甜的奶茶，幸福感也会升温的。在家制作珍珠奶茶也是一件不错的事情哦。 🌴食料：木薯淀粉、红糖、白糖、茶叶、牛奶 🌵制作步骤： 🎐首先制作珍珠 🎈1⃣锅中倒入清水，加入红糖 🎈2⃣红糖水煮开后，关火，倒入木薯淀粉 🎈3⃣用筷子不停的搅拌，搅匀最后搅成面团 🎈4⃣拿出面团在案板上揉搓光滑，搓成长条，切成小块，再搓成圆 🎈5⃣再次烧水，锅开后倒入，等小球全部漂浮起来，珍珠就煮好了 🎈6⃣捞出来过凉水，盛碗里备用 🎐然后制作奶茶 🎈7⃣将茶叶和白糖倒入锅中，开小火搅拌 🎈8⃣糖融化后加牛奶 🎈9⃣煮开后关火，捞出茶叶，奶茶就做好了最后完成 🎈1⃣0⃣取一个玻璃杯，放入珍珠 🎈1⃣1⃣倒入煮好的奶茶，搅拌制作细节：木薯淀粉一定要用开水活，不然它们不会乖乖的团在一起的。一杯暖暖的珍珠奶茶就做好了，香香已经馋的不行了，迫不及待的想要试吃一下了。在家自己做奶茶，没有添加剂，环保更卫生，重点是：珍珠想放多少加多少。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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cs威宝妈咪

3岁以上长沙市

冬日暖饮|西红柿+青萝卜这样做汤，料足味美 Hi，爱美食的cs威宝妈咪又来了💕 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天多吃萝卜，能够增强机体的免疫力，还有助于体内废物的排出！青萝卜热量低，辛辣味少，又称“水果萝卜”，可以直接生吃，也适合凉拌，今天用它来做靓汤！👇 ———————————————————— 🍵美食名称：西红柿青萝卜汤 🥦食材：青萝卜一根，西红柿一个，鸡蛋一个，口蘑若干个 🥘配料：大蒜，香芹，蚝油，食盐，鸡精，淀粉，香油 🍳做法如下： 1⃣青萝卜洗干净去头去尾，切成细丝装盘备用。 2⃣西红柿洗干净后，先横着切几刀，再竖着切几刀，然后切成小丁。 3⃣口蘑去掉根部，洗干净切成片。 4⃣大蒜洗干净，从中间切开，再切成段；准备少许香芹。 5⃣起锅热油放入切好的大蒜炒出香味，再倒入切好的西红柿丁，加食盐，煸炒出西红柿的汤汁。再加适量水盖上盖子，大火烧开。 6⃣烧水时可做好以下工作： ①调一个淀粉水：小碗加水，倒入淀粉，搅拌均匀。 ②做一个鸡蛋液：再取一个小碗，磕入鸡蛋打散。 7⃣水开后放入口蘑，煮一分钟后加入蚝油、鸡精，搅拌均匀。再加入青萝卜丝，淋入搅拌好的淀粉水。 8⃣再次烧开后淋入蛋液，可以取勺子在上面打圈，让鸡蛋花更漂亮。 9⃣最后撒上一把香芹，淋入少许香油，美味即成！😄 ———————————————————— ❤️味道：开胃好喝，鲜美清淡不油腻，老少适宜！感兴趣的朋友不妨也照这个方法试着做一下，冬天喝上一碗全身暖和和的😁 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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李由朵朵

2岁7个月15天阜阳市

贴秋膘|爱吃面食的我当然选馅饼儿啦😍天气慢慢变凉，总想吃一些热乎的。嫁到安徽之后，慢慢爱上了面食，我不爱吃馒头，所以包子饺子馅饼成为了我的心头爱😉 今日美食：酸菜虾仁馅饼&芝麻糖饼 …………………………………………………………… 作为一个东北人冬天怎么能离得开酸菜呢？炖酸菜炒酸菜酸菜饺子酸菜菜饼酸菜馅饼，数不完的酸菜美食😋 酸菜馅饼做法：把酸菜洗干净剁碎，肉馅打好，虾仁切碎，放入葱，姜，料酒，生抽，老抽，耗油（调味料根据自家口味来），我平时喜欢再放点儿香菜和粉条儿，味道更好😋 捏成小包子形状后压扁，放入电饼铛，凉面煎至金黄即可👌 …………………………………………………………………… 芝麻糖饼做法：同上🖕把酸菜馅儿换成芝麻和少许白糖即可先在皮儿上刷上油再撒少许糖和芝麻，包起来再用擀面杖擀薄，放入电饼铛煎至两面金黄即可。特别香，做成小朋友们方便拿的大小，热乎乎的，闺女们一顿可以吃好几个! 对于爱吃馅饼的人来说，热乎乎的薄皮大馅的馅饼配一碗小米粥简直大满足，爱吃面食的姐妹们也快快安排起来吧😜

小仙女们爱吃米还是面呢?

大米饭yyds
面条，馅饼，一切面食我都爱

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是豫妹儿啊

孕14周+4天郑州市

在五一公园附近住着实在太舒服了啊下趟楼就能买到三轮车上的新鲜蔬菜；转个弯就是国棉厂社区医院；上了年纪的人三五成群，在共同的爱好里尽情挥洒时间。大早上上学之前会先去三厂家属院里的『马留包子』醒醒觉，一碗两掺配三个肉包子，纯羊肉、羊肉粉条、韭菜羊肉各一个。中午纠结去吃『一路飘香串串香』的麻辣拌，还是『陕西周记』家的米皮掺凉面。晚上跟朋友组团去『一厂光头烤面筋』排队，热乎乎又外酥里嫩的烤面筋，一段时间不吃就会馋得慌。

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人称小婷姐yo

1岁6个月18天东莞市

米饭香喷喷|深夜食堂！作为一名吃货，总是在晚上想吃点啥，家里面的饭菜基本上都空空那就来个简单的炒饭吧！说起米饭那简直就是百搭呀！把家里面竟有的食材通通要用上。 ♨️食材准备👇🏻👇🏻👇🏻 🌈鸡蛋 🌈白菜 🌈豌豆 ♨️操作步骤👇🏻👇🏻👇🏻 🔅把鸡蛋🥚打碎搅拌，🥬白菜切好 🔅放油（一定要适量哦）热锅 🔅放入鸡蛋🥚迅速搅拌，这样就成粒状，不是块状 🔅放入🥬白菜，豌豆 🔅倒入米饭🍚 🔅放入生抽，盐🧂，豆瓣酱 💓💓就这样一道香喷喷的米饭🍚就做好了，食材配料都简单，每次都能吃一大碗。 ✔️赶紧来分享的香喷喷的米饭🍚吧，明天继续，拜拜👋🏻👋🏻 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，你也一起分享吧~”

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月芽儿麻麻mom

9个月1天西安市

米饭香喷喷｜有手👋就会做的懒人焖饭大家好呀我是小月芽的妈妈👩，对于我这种没时间做饭但又必须自己做饭的妈妈来说，做饭越简单越好！蒸完米饭🍚还要炒菜！NONONO！太麻烦了，今天就给大家分享一样既没技术含量，却有有菜有肉🈶️味道的懒人焖饭！有手就会做！ 🥙食材——腊肠、玉米🌽、土豆🥔、洋葱、胡萝卜🥕、豌豆 🧂配料——小葱、生抽、老抽、蚝油、食用油，老干妈步骤👇 1⃣️准备豌豆、玉米粒、胡萝卜🥕丁、土豆丁、腊肠切丁、洋葱🧅切丁备用 2⃣️取一个干净碗🥣调料汁：两勺生抽、两勺食用油、一勺蚝油，半勺老抽，一勺老干妈调好备用 3⃣️大米提前侵泡半小时，接水没过大米 4⃣️将准备好的食材倒入锅中并倒入备好的料汁 5⃣️米饭蒸四十分钟，中途可以开锅搅拌一下 6⃣️米饭蒸好，撒少许葱花就好啦 😋简单又美味的懒人焖饭就做好了！是不是超简单，最主要还超级美味哦 Tips：➡️没有的材料也可以用其他蔬菜代替，选自己爱吃的就好 ➡️ 米饭水不能放多了，要比平时少一点点，不然就变成稀饭啦！ ➡️根据具体用量增减调料哟，我做的时候没有放盐，因为味道我觉得刚好 ✨如果觉得做饭麻烦或者不会做饭的小白可以尝试这款焖饭哦，炒鸡简单！我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，你也一起分享吧~

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麦芽爱吃花生酱

1岁2个月7天廊坊市

冬日暖饮|☀️太阳花馄饨汤冬天一碗热乎乎的馄饨足够打动你吧？想不起来吃什么的时候就喝一碗它吧！宝宝喝很容易消化，肉菜碳水都有了～手残党妈妈表示轻松get✅ 嗨大家好，我是柠檬妈咪，欢迎来到我的奇思妙想的菜单第二期——太阳花馄饨汤。手残妈妈表示包过小饺子…烂了，包过元宝馄饨…烂了，包过花朵小馄饨，开馅了…如果你也一直在做饭的路上失败失败，那你不妨尝试一下吧这款太阳花小馄饨吧～ 🥙食材准备猪肉🐷 虾肉🍤 香菇 🍄葱姜馄饨皮盐、酱油…（一岁以上） 💁步骤详情 1⃣食材剁碎 2⃣加调味料搅拌 3⃣肉馅铺在馄饨皮上 4⃣再盖上一层馄饨皮 5⃣用铁皮瓶盖按压 6⃣取出圆形的小馄饨 7⃣用手捏出花边，变成太阳花形状 8⃣和喜欢的蔬菜一起煮熟 9⃣出锅啦 🌟🌟改良点🌟🌟 1⃣四周压花不容出现开散煮烂的情况 2⃣花朵形状吸引宝宝 3⃣好做！太省力了 4⃣连汤带水冬天吃太温暖了！你学会了吗？赶快给宝宝做起来吧😝 拜拜～下期见咯🙋🙋 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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妈妈网_s5kga

第10天毕节市

月子你们都吃的什么呢，我基本上天天都是鸡蛋鸡蛋，吃到怀疑人生🤮🤮🤮🤮🤮

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是妙妙啊

1岁4个月24天邢台市

精 ——蛋挞皮别再只是烤蛋挞啦❗跟我这样做，一口一个满屋飘香❗好吃停不下来❗ 上次说了我家冰箱的“常驻嘉宾”之一的手抓饼之后，今天再来说说另一位——蛋挞皮😂，它俩真是好朋友手牵手。昨天光顾了手抓饼，那今天必须就得安排蛋挞皮了😆但不是用来烤蛋挞❗如果是常规做法，那就太没创意了❗😂哈哈不过这个做法也是超级简单，但是味道又超级好吃的❗😄好啦❗话不多说❗咱们这就动起来吧❗Let's go💃🏻 🍱所需食材&配料——蛋挞皮、芝士碎、火腿丁、洋葱丁、玉米粒、番茄酱好吃的秘诀在这里👀 1⃣️蛋挞皮常温解冻后去掉纸托，烤盘铺油纸把蛋挞皮摆放整齐 2⃣️每个蛋挞皮内测都刷一层番茄酱，放入洋葱丁、火腿丁和一点芝士碎，再放入玉米粒(煮熟过的玉米粒），最后上面铺满芝士碎 3⃣️烤箱上下火200度烤15分钟🕰️，香喷喷的【蛋挞披萨】就可以开动啦❗ 敲黑板—— 1⃣️不喜欢番茄酱的，也可以换成黑椒酱或者披萨酱，口味都很不错。我已经都试过啦😆 2⃣️芝士碎可以尽量多放点，拉丝效果真的不要太爽❗哈哈😂😂 3⃣玉米青豆这些颗粒，提前焯水断生，后面烤就不用担心没熟透啦❗ 4⃣️️最后还是烤箱的问题。根据自家烤箱脾气来适当做调整哈😘 😉一共下来过程就这几步，材料也就这几样😂但是成品真的很好吃呀❗喜欢的姐妹赶紧动手试试吧❗ 18个月以上的宝贝就可以尝试了嗷😋 今天的美食分享就到这里啦❗ 下期见呀～拜～👋🏻

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双胞胎相濡以沫

2岁7个月11天大连市

冬日暖饮|玫瑰珍珠奶茶|在家也可以实现奶茶自由 🎊哈喽大家好，我是双胞胎相濡以沫妈妈！在这寒冷的大冬天☃️里，不喝上一杯珍珠奶茶🍵都对不起冬天😄我平时带着兄弟俩，几乎不下楼了，因为太冷太冷了，在家穿短袖，出门得穿大棉袄来回穿衣服脱衣服都弄的我满身是汗了😂等宝宝睡了又太晚了，也没有卖的了对于一个美食爱好者，这点小困难怎么打的倒我🤭于是我决定自己做，安排起来！珍珠奶茶真的非常简单，又好喝，和卖的也不差啥...有兴趣的姐妹看过来，手残党也能做得出来哦！【美食名称】 💫玫瑰珍珠奶茶【准备食材】 ⭕️ 玫瑰珍珠、牛奶、糖、茶叶【做法步骤】 👇🏻 1.锅中加足量的水，水开后转小火，加入珍珠，慢慢搅拌，避免粘连 2.珍珠飘起后，盖盖子煮25分钟，焖25分钟，没有硬芯即可 3.平底锅不刷油放入茶叶，小火炒1分钟 4.放入白糖，小火炒至汤融化，焦糖色 5.倒入开水，牛奶，大火烧开即可 6.过滤出茶叶，奶茶就做好啦 7.珍珠出锅装盘；将珍珠放入杯底，倒入奶茶，搅拌均匀即可【注意事项】 ❗️ 1.珍珠放的时候要慢慢搅拌，避免粘连在一起 2.炒糖时候全程小火，焦糖色就行 3.茶叶不要放太多，太多了奶茶会发苦 4.珍珠口味可以自己选择 🎊看我做的是不是很简单😁自己在家做轻轻松松就能实现奶茶自由😄 好了，今天就分享到这里啦，有喜欢我的姐妹可以关注我，下次就可以直接找到我了🤭🤭拜拜喽❤️❤️❤️ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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是豫妹儿啊

孕14周+4天郑州市

在五一公园附近住着实在太舒服了啊下趟楼就能买到三轮车上的新鲜蔬菜；转个弯就是国棉厂社区医院；上了年纪的人三五成群，在共同的爱好里尽情挥洒时间。大早上上班之前会先去三厂家属院里的『马留包子』醒醒觉，一碗两掺配三个肉包子，纯羊肉、羊肉粉条、韭菜羊肉各一个。中午纠结去吃『一路飘香串串香』的麻辣拌，还是『陕西周记』家的米皮掺凉面。晚上跟朋友组团去『一厂光头烤面筋』排队，热乎乎又外酥里嫩的烤面筋，一段时间不吃就会馋得慌。

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是妙妙啊

1岁6个月14天邢台市

——揭秘KFC家同款【炸鸡翅】😍😋外酥里嫩，满口留香❗ 隔壁小孩都馋哭了T﹏T 昨天去超市买了些鸡腿和鸡翅回来，当天就安排了可乐鸡翅给我家大宝解馋。她吃完问了我一个问题:妈妈，鸡翅只能这样煮着吃吗？还能用别的办法把它变得更好吃吗？ 😂哈哈哈哈我当时就被逗笑了，难道可乐鸡翅还不够好吃吗😆 不过既然神兽有这样的疑问了，那我必须得解开她的疑问才行❗正好买鸡翅的时候顺～手～就买了一包炸鸡裹粉，😄那咱们顺势就安排一份KFC家同款【炸鸡翅】吃吃吧❗ 喜欢吃炸鸡的姐妹快跟我一起来看看🤣 🍱食材&调料—— 🍱鸡翅、鸡蛋、炸鸡裹粉、姜片、蒜片、料酒、生抽、耗油、奥尔良腌料 👀详情请点击下方查看👇🏻👇🏻👇🏻 ✅鸡翅解冻后清洗干净，两边都用刀划上小口方便腌制入味 ✅全部划好的鸡翅放入盘子里放入蒜片➕姜片➕1勺料酒➕2勺生抽➕1勺耗油➕1包奥尔良腌料，抓拌均匀腌制20分钟入味🕰️ ✅准备两个空碗一个碗里打入两颗鸡蛋搅散一个碗里倒入炸鸡裹粉腌制好的鸡翅先均匀的裹一层炸鸡粉，再裹一层鸡蛋液，最后再裹一层炸鸡粉 ✅锅里倒油，油温六成热下入裹好的鸡翅开始炸，全程中小火炸8分钟左右捞出即🉑 ❤️Tips—— ⚠️炸鸡裹粉各大超市或某宝都可以买到。我个人感觉它要比面包糠更容易让鸡翅表皮酥脆😆 ⚠️如果不确定油温是不是六成热了，可以用筷子🥢试一试，筷子放入油锅能马上鼓起很多细小的泡泡，证明就是可以了😉 ⚠因为放了各种调料，所以不建议3岁以下的宝宝吃哈😄 ✨冷风嗖嗖的寒冬，来一份外酥里嫩的【炸鸡翅】，再配上一杯热奶茶或者冰可乐🥤🤣哈哈哈哈😄，幸福不过如此了吧❗ 有兴趣的姐妹赶紧试试吧❗ 下期见呀～拜～👋🏻

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是妙妙啊

1岁6个月16天邢台市

米饭香喷喷|😄简单三步❗教你将剩米饭变身成好吃又好玩的【海苔米饼】❗玩转米饭新吃法❗😉 嘿姐妹们晚上好😘妙妙小厨房又开始营业啦❗哈哈😃不知道各位姐妹家里，有没有不爱吃米饭的宝宝❓我家就有一个❗ 👧🏻我家大宝属于那种，白米饭配菜，那就只吃菜的那种……🤦🏻‍♀️怎么说呢？喜欢吃菜固然好，但是营养均衡这方面如果少了主食，那就不叫均衡了🤷🏻‍♀️所以我在米饭这方面算是绞尽脑汁了，尽量的做到让她不挑剔而且还很喜欢😏 这不一直给她做的【海苔米饼】就深得她心，每次最少都是2个😆再搭配各类蔬菜肉类，营养就齐活啦☺️ 所以❗今天给大家分享我家大宝特别喜欢的【海苔米饼】做法，如果姐妹们家里有跟我家大宝一样的娃娃，可以在家动手试试这个做法哦❗😉让宝宝爱上吃饭 🍱食材——米饭、胡萝卜、生菜、拌饭海苔 🍱调料——生抽、耗油、白糖 ⭐详细做法参考这里👀 ✅胡萝卜洗净去皮，切小丁焯水断生 ✅生菜洗净切碎 ✅剩米饭➕胡萝卜碎➕生菜碎➕拌饭海苔碎一起抓拌均匀 ✅抓拌好的米饭，取一块揉成球球按压成小饼状。锅热刷油，将全部揉好的小米饼一个个摆放上锅，小火慢煎 ✅接下来调一份料汁👇🏻👇🏻👇🏻 生抽1勺➕耗油1勺➕白糖1勺搅拌均匀灵魂料汁Get✅ ✅将调好的料汁均匀的刷在每个米饼上，等米饼的底部煎至焦黄后就翻面，把另一面也刷上料汁😋直到两面都焦黄就可以关火出锅啦❗ ✅【海苔米饼】Get❗ ❤️Tips—— ⚠️因为料汁原因，所以不建议2岁以内的宝宝吃哈😉 ⚠️如果是给小宝宝吃，比如1岁左右，那料汁就用减盐酱油➕素耗油➕番茄酱，也可以调一个味道不错的料汁哦 ⚠️米饼配菜可以多变，比如加点肉松之类的😉只要孩子喜欢就好😘不过要记得健康无添加的哦☺️ 😜今天的美食课堂到这里就全部结束了😄喜欢的姐妹记得给我点个赞哟❗比心❤️ 下期见～拜～👋🏻

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好运麻麻521

备孕中济宁市

冬日暖饮|山楂六物膏暖胃健脾提高免疫力增加饮食欲，孩子消化不好，有舌苔，嘴里有味，积食。都可以喝山楂六物膏精准科学配比👏👏 自己动手，丰衣足食，自己在家做干净卫生还安心，食材新鲜放心，做一次要比现成的便宜好多不说自己弄的还新鲜干净，放凉密封包装好冷藏，吃的时候拿一些方便了许多省心了许多这些食材都是随处都能买到的熬制也不需要太久毕竟熬一锅能吃好久，我也是看的别人喝才想到自己弄平时去买一瓶都好几十，我家宝宝几天就喝完简直不要太费，自己在家做了成本降低不少😜既能勤俭持家有能有钱花😀 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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畅畅妈smile

2岁6个月15天宁波市

冬日暖饮|胡萝卜香菇排骨汤冬天来一碗香喷喷热腾腾的排骨汤，身心愉悦，味蕾也能得到满足。买一斤排骨，洗净，用冷水浸泡10分钟左右，去血水，然后倒入锅中焯水，锅中放一点生姜去腥。捞出排骨，放入炖锅，我偷懒就放入电饭锅了。胡萝卜洗净，切成小丁；香菇洗净，切成小瓣，半小时后一起放入电饭锅。电饭锅有煲汤功能，就不用管了。1个半小时后，就自动煲好了。打开香气袭人，出锅前也可以撒点香葱，味道还是不错滴！喝汤一定要趁热哦！美容养颜，营养全面，做起来也方便。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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鹭❤️飞

1岁3个月26天通化市

冬日暖饮| 冬日暖饮|滋养八宝粥🥣冬天就🉐️喝这口😍 到了冬天了，北方的冰天雪地寒冷的让人连出门都需要鼓起好大的勇气，左三层又三层的包裹住自己，外在的温暖有了，当然也不能忽略胃口里那一碗热乎乎的粥品啦🥣～小时候一到冬天妈妈就会时不时的早起守在炉灶前熬一锅热腾腾的八宝粥让我在上学前能喝上即美味又营养的早餐🥣如今我也当上了妈妈，依然忘不掉那碗八宝粥里饱含的爱和美好，所以我要把这份爱传递下去！老人们常说：“五谷杂粮保平安”多种谷物的营养才会更加全面！最近双十一我入手了一台九阳破壁豆浆机，可以制作豆浆，还能煲粥，真的很方便，按比例添加自己喜欢的各种食材和说明书🀄️告知的清水量即可，大概半小时左右就👌啦～口感特别绵柔，再也不用守在锅前怕糊锅啦😝 今天我搭配的是燕麦、红枣碎、小米、大米、糯米、黑米和枸杞还可以添加桂圆干葡萄干（我家宝宝太小吃不了所以就没有加），打开的一霎那香气浓郁扑鼻，早上来一碗补充各种谷物营养，搭配各种小咸菜都很美味，我家宝宝也很爱喝～下面有一份谷物食谱，大家可以按自己的喜好去选择煲粥的食材～宝宝营养均衡，妈妈也能跟着变漂亮，全家都健康！让这个冬天暖暖哒♨️ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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香香妈妈08

1岁9个月8天西安市

冬日暖饮|升级版冰糖雪梨香香有点咳嗽，特别是晚上睡觉前和早上起来的时候，觉得喉咙里有痰，赶紧熬一锅雪梨汤让缓解一下。如果宝宝咳嗽有痰，梨子和白萝卜最好带皮熬制，可化痰主要食材：梨子1个、橘子皮（1个裤子的皮）、黄冰糖5克、白萝卜三片、红枣两个、生姜三片制作过程：处理食材 1、梨子：去皮，切块 2、橘子皮：切细丝 3、白萝卜和生姜：切片 4、冰糖：捣碎 5、枣：去枣核熬制： 1、将所有的食材放入锅中，加水没过食材 2、大火烧开，小火熬30分钟梨汤就熬制好了，可以成出来喝了，因为梨子去皮了，可以盛点梨子和枣，一起吃掉。梨子、白萝卜和冰糖偏寒，加入红枣和生姜可暖胃。煮好后两个孩子都可以喝的，看把二宝喝的开心的，恨不得将被子一起喝掉。烹饪心得：如果孩子干咳无痰，可以去掉白萝卜皮和梨子皮如果咳嗽有痰：就需要梨子皮和白萝卜皮，清洗时可以用盐水泡泡，清洗干净表面的残留物。梨子削皮，将皮和梨子都加入锅中煮，煮好后，梨子还可以吃。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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hjx_666

8个月26天西安市

冬日暖饮|暖身羊骨汤（随性做法）每年的羊肉消耗很大，一年两头羊应该不算多。这不，2021年就要结束了，羊骨头也仅剩下几块了，赶紧吃了，不吃干嘛？留着过年吗？天冷了，炖个羊骨头汤喝喝，美滋滋啊！话不多说，操练起来！ 🍳食材准备: 羊骨头，葱姜蒜（铁三角），花椒，茴香（羊肉的最佳cp），干辣椒，八角，桂皮，香叶，盐，油，耗油（可有可无），自然鲜（可有可无），水。 💕tips:纯喝汤的话，生抽耗油可以不加，其他香料少放点，羊汤更原汁原味的鲜美！我重口味，所以加了，汤会黑些。 🎏烹饪步骤: 1⃣羊骨洗净，冷水下锅，烧开去沫，捞出。 2⃣起锅烧油，油热下料（葱姜蒜，辣椒，花椒） 3⃣放羊骨头煸炒，加耗油、自然鲜（不加的请忽略）。 4⃣加水炖煮，水开放剩下的调料和盐。（盐不要多了，喝汤会咸） 5⃣（可以转移到砂锅里炖，我就是这么做的）炖煮一小时，即可吃肉喝汤啦 💕tips:羊骨源自内蒙古四子王旗食草羊，肉质鲜美而不膻，我们炖羊肉从来不会加料酒去腥去膻什么的，羊肉吃的就是那个味啊我觉得做饭这种事，很多时候是要敢于创新，不拘泥一格，众口不一，按照自己喜欢的口味来就行。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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是豫妹儿啊

孕14周+4天郑州市

在五一公园附近住着实在太舒服了啊下趟楼就能买到三轮车上的新鲜蔬菜；转个弯就是国棉厂社区医院；上了年纪的人三五成群，在共同的爱好里尽情挥洒时间。大早上上班之前会先去三厂家属院里的『马留包子』醒醒觉，一碗两掺配三个肉包子，纯羊肉、羊肉粉条、韭菜羊肉各一个。中午纠结去吃『一路飘香串串香』的麻辣拌，还是『陕西周记』家的米皮掺凉面。晚上跟朋友组团去『一厂光头烤面筋』排队，热乎乎又外酥里嫩的烤面筋，一段时间不吃就会馋得慌。

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是豫妹儿啊

孕14周+4天郑州市

在五一公园附近住着实在太舒服了啊下趟楼就能买到三轮车上的新鲜蔬菜；转个弯就是国棉厂社区医院；上了年纪的人三五成群，在共同的爱好里尽情挥洒时间。大早上上学之前会先去三厂家属院里的『马留包子』醒醒觉，一碗两掺配三个肉包子，纯羊肉、羊肉粉条、韭菜羊肉各一个。中午纠结去吃『一路飘香串串香』的麻辣拌，还是『陕西周记』家的米皮掺凉面。晚上跟朋友组团去『一厂光头烤面筋』排队，热乎乎又外酥里嫩的烤面筋，一段时间不吃就会馋得慌。

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沐玫子

孕38周+0天广州市

给自己蒸的早餐😊😊😊

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小小左～呀

1岁8个月14天宣城市

米饭香喷喷‖剩米饭别只用鸡蛋炒啦，这样炒好吃又营养❗❗ 💕叮咚～开饭啦家里总是有剩米饭怎么办❓❓重新热一热，又没有新鲜米饭好吃，可不能浪费粮食呀，于是鸡蛋炒饭成了我们的第一选择🕵️。 🍚但我这次要给大家分享剩米饭这样炒，比蛋炒饭好吃10倍＋，还营养，快拿小本本记下来吧😉 🍚食材剩米饭，青菜，胡萝卜，西蓝花，鸡蛋，豌豆，调味汁(生抽、耗油、麻油、盐) 🍚步骤 🔴胡萝卜去皮切丝状，豌豆剖皮，西蓝花切微碎。青菜洗净，分三截切小，鸡蛋打散。 🔴先把处理好的胡萝卜、豌豆、西蓝花放入烧开的水中，焯水3－5分钟。 🔴然后把打散的鸡蛋倒入热锅中炒至柠檬黄，不要炒太老，然后盛出备用。 🔴接着往热锅中倒入青菜，炒熟，把焯水的西蓝花、胡萝卜、豌豆和青菜炒匀，再加入提前兑好的调味汁，入味，盛出待用。 🔴最后倒适量油在热锅中，加入剩米饭，炒出粒粒分明，再把提前炒好的鸡蛋、素菜倒入进锅中，和剩米饭炒匀，最后撒点盐和鸡精调味。 🍚一大锅香喷喷的炒饭，新鲜出炉啦～😋 家里的剩米饭，真的可以试试这样炒，绝对的色香味俱全，好吃得停不下来💕 📝小tips ✔我用的食材分量有点多，图片上的分量只是为了拍照美观，请勿参考😂❗❗ ✔调味汁的量，最好根据剩米饭的量来配置，成品的颜色会更上镜❗❗ ✔素菜也可以按照自己喜欢吃的来搭配，但不能过度混搭哟❗❗ ✔天冷，如果剩米饭变硬了，炒的时候可以加一点点水软化一下❗❗

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人称小婷姐yo

1岁6个月18天东莞市

米饭香喷喷|深夜食堂！作为一名吃货，总是在晚上想吃点啥，家里面的饭菜基本上都空空那就来个简单的炒饭吧！说起米饭那简直就是百搭呀！把家里面竟有的食材通通要用上。 ♨️食材准备👇🏻👇🏻👇🏻 🌈鸡蛋 🌈白菜 🌈豌豆 ♨️操作步骤👇🏻👇🏻👇🏻 🔅把鸡蛋🥚打碎搅拌，🥬白菜切好 🔅放油（一定要适量哦）热锅 🔅放入鸡蛋🥚迅速搅拌，这样就成粒状，不是块状 🔅放入🥬白菜，豌豆 🔅倒入米饭🍚 🔅放入生抽，盐🧂，豆瓣酱 💓💓就这样一道香喷喷的米饭🍚就做好了，食材配料都简单，每次都能吃一大碗。 ✔️赶紧来分享的香喷喷的米饭🍚吧，明天继续，拜拜👋🏻👋🏻 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，你也一起分享吧~”

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闰土的小文文

1岁9个月24天佛山市

娃睡着后就是他爹妈的主场了👀娃他爸说“减肥不一定成功，但是不减肥真的很轻松”😉 晚上夜宵吃猪扒包其实不是很好🙈 不过吃着感觉鸡扒包就还行😋

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涵麻麻6

孕33周+3天深圳市

米饭香喷喷又到一年一度的晒腊鸭的季节了，然后就有了超级懒人饭的制作。一个人的时候懒得抄菜，一个电饭锅就可以搞定的懒人饭，制作简单，但是味道相当好，吃一碗还不够，必须要煲够两碗米饭才够吃。懒人饭食材： 1.香菇干(自家种的木头菇，特别香，和市场上买的还是很大差别的) 2.腊鸭杂和腊鸭(一个一个的是鸭子的翅膀、鸭脚、还有鸭下巴加些肉、鸭肝、笋干、姜丝。然后用鸭肠卷着一起晒干。) 制作流程：香菇干泡好切块，腊鸭切块，腊鸭杂一个，白米洗好，加一点点盐就可以了(腊鸭和鸭杂有盐的)然后一起放电饭锅里按煮饭模式就等待香喷喷的米饭出锅啦！我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，你也一起分享吧~

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ABC13

5个月17天梅州市

冬日暖饮|冬天来了，餐前喝一碗大骨汤暖暖身子吧！昨天煲了一个《香芋大骨汤》，冬天吃饭前喝上一碗热热的汤才过瘾。做法也非常的简单哟！食材准备：猪大骨，香芋、姜。制作过程： 1⃣准备好食材，洗干净。 2⃣把姜拍碎，香芋削皮切好。 3⃣把香芋大骨将一桶放到高压锅里面煲。 4⃣大火煲开十分钟左右，转小火熬20分。 5⃣煲好之后再放盐就可以了。是不是非常的简单呢！不用添加任何调味料，味道也是非常的鲜美哟！我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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小小小小小布谷

3岁以上长沙市

天冷了，做对这四件事让孩子啊秋冬少生病。第一，养孩子啊要脏一点，但我们家呀什么沙地、泥地、草地，孩子都可以随便也适当的接触一些脏东西，才能提升孩子的免疫能力。当然了，回家换洗。要注意勤洗手啊。第二，冷空气浴。所以越是降温呢，越要带孩子去户外来适应温度这样的一个过程，提升它的抗寒力。除非是天气特别的恶劣啊，一般来说我们都会保证孩子每天两小时的户外时间。第三就是衣服不是越厚越保险，一旦闷汗反而容易着凉。那我一般呢都是给多穿几层，每层都不是太厚，。孩子生病多吃肉蛋奶，张文宏医生啊也是这么建议的。因为蛋白质呢是免疫系统的原料，像奶呀、蛋啊，还有这些肉类都是蛋白质的优质来源。记得转发给家人，让宝贝们冬天少生病。

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香香妈妈08

1岁9个月7天西安市

冬日暖饮|不到5元的成本，也能暖暖一整天冬天喝一杯暖暖的，甜甜的奶茶，幸福感也会升温的。在家制作珍珠奶茶也是一件不错的事情哦。 🌴食料：木薯淀粉、红糖、白糖、茶叶、牛奶 🌵制作步骤： 🎐首先制作珍珠 🎈1⃣锅中倒入清水，加入红糖 🎈2⃣红糖水煮开后，关火，倒入木薯淀粉 🎈3⃣用筷子不停的搅拌，搅匀最后搅成面团 🎈4⃣拿出面团在案板上揉搓光滑，搓成长条，切成小块，再搓成圆 🎈5⃣再次烧水，锅开后倒入，等小球全部漂浮起来，珍珠就煮好了 🎈6⃣捞出来过凉水，盛碗里备用 🎐然后制作奶茶 🎈7⃣将茶叶和白糖倒入锅中，开小火搅拌 🎈8⃣糖融化后加牛奶 🎈9⃣煮开后关火，捞出茶叶，奶茶就做好了最后完成 🎈1⃣0⃣取一个玻璃杯，放入珍珠 🎈1⃣1⃣倒入煮好的奶茶，搅拌制作细节：木薯淀粉一定要用开水活，不然它们不会乖乖的团在一起的。一杯暖暖的珍珠奶茶就做好了，香香已经馋的不行了，迫不及待的想要试吃一下了。在家自己做奶茶，没有添加剂，环保更卫生，重点是：珍珠想放多少加多少。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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挽风蓝月

孕7周+2天昆明市

分享昆明地道的小吃丨小锅米线小锅米线是昆明人最喜欢的米线烹饪方法，米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加了猪肉末、韭菜、腌酸菜以及各色调料，鲜香酸辣。大家有没有来过昆明玩呀？吃过当地什么小吃？

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Apple☞萍果

3岁以上湘西土家族苗族自治州

冬日暖饮|营养杂粮粥多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期熬夜失眠用脑过度的宝妈一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 制作过程： 1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2莲子用清水浸泡 3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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双胞胎相濡以沫

2岁7个月13天大连市

油焖大虾|像我这样做大虾，宝宝也能吃的很开心 🎊哈喽大家好，我是双胞胎相濡以沫妈妈！我宝宝和我一样喜欢吃虾🦐，他们小时候我给做虾丸、虾滑、虾肠都是鲜嫩Q弹的...现在大了，也可以自己扒虾吃了，我就做油焖大虾，全家都可以吃，我的做法特别简单，保留了原汁原味，手残党也能做哦😁 【美食名称】 💫油焖大虾【制作时长】 ⏰ 15分钟【准备食材】 ⭕️ 大虾适量【制作步骤】 👇🏻 1.大虾去虾线，剪去虾须和虾头尖部 2.处理好的大虾清洗干净控水（有厨房用纸吸水更好） 3.起锅烧油，油热放入大虾 4.放入葱花翻炒均匀 5.炒出红油后放入一点耗油提鲜 6.熟透即可出锅装盘【注意事项】 ❗️ 1.海虾都自带一点咸，由于给宝宝吃，所以只用耗油提鲜，没有放别的调料 2.大虾的头最好可以留着，油焖虾炒出红油才是好吃的关键 🎊海鲜尽量保留原汁原味是最好了，今天推荐的做法也适合宝宝和孕妈妈、哺乳期妈妈，这样做简单又好吃，也不用再给宝宝单独做了，全家一起吃就行😁 好啦，今天就分享到这里啦，有喜欢我的可以关注我哦，美食不断更新...拜拜咯

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嘉宝妈Jenney020

1岁6个月10天广州市

米饭香喷喷|解锁重庆特色圆子～糯米腊肉饭团做法！！！😊我们重庆人爱吃这腊肉饭团，地方叫：圆子，是用糯米和腊肉做成的饭团，咸口的。以前呀逢年过节才有得吃，要几个人一起做，热闹，也表示团圆的寓意。今天就将这个糯米圆子的做法分享给大家，喜欢的收藏做起来吧：😍 食材：糯米2斤，鸡蛋6-7个（最好是土鸡蛋），腊肉（瘦的）半斤，老姜100克，花椒粉花椒粒适量。做法及步骤： 1、将糯米淘洗干净，开水泡4小时左右，也可以头天晚上泡，第二天早上做。其间有机会可以用筷子搅动一下防止粘连到一起了。2、泡好的糯米用过筛盆沥干水份。这个时间我们来切配料 3、腊肉切碎，生姜切碎。 4、蒸锅放足够多的水，将糯米放平到蒸屉中，铺平，再用手指戳出几个孔来方便上气蒸透。水开后蒸15-20分钟左右即可。 5、蒸好的糯米倒回大盆中，放入切好的腊肉沫、生姜洒沫，趁热搅拌进去。再加入盐、花椒粉、鸡蛋。鸡蛋要等能下手时加入，不然饭太烫就直接把它烫熟了哦。充分搅拌均匀哦。 6、接大半碗凉水，手全部粘一遍凉水，再抓一团米饭，双手捏、压、挤成一个饭团。然后放进蒸屉中。每做一个都要重复粘凉水一遍，不然糯米是会粘在手上而不会成团的关键哦。 7、全部都做好后，在表面撒一些花椒粒，这样的做法是因为大部分人不能接受大粒花椒而又可以让圆子有花椒味的改良做法哦。8、水开后蒸15分钟即可。一次做多的话，可以冰冻起来，下次蒸热或微波一下即可，正餐、早餐、外出野餐都可以带。常温吃就可以的，不会硬，但是非常弹牙回味无穷，好吃又健康哦。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，你也一起分享吧~

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Hensy妈妈

1岁12天湖州市

米饭香喷喷|咸肉菜饭，可以干三碗干饭人干饭啦今日份好吃的米饭—本人最爱的咸肉菜饭配菜： 1.大青菜好多好多 2.胡萝卜切丁 3.咸肉切丁 4.香肠切丁 5.香菇切丁，干香菇泡发更香也可以加入其他自己喜欢的材料，玉米，豌豆这些制作方法： 🌈肥肥的土猪肉熬出猪油 🌈🌈所有辅料除了青菜放下去煸炒至半熟 🌈🌈🌈把混了糯米的米倒进去开煮，一直到煮熟 🌈🌈🌈🌈烧饭的同时炒青菜，将青菜炒到半熟待用 🌈🌈🌈🌈🌈开锅，两青菜均匀摊在米饭上，加柴焖一小会，再混合均匀这样美味的菜饭就出锅啦我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，你也一起分享吧~

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小丸子麻麻0606

3岁以上济南市

冬日暖饮|隔几天就想喝一口这个汤！关键是太好做了！ 🥗冬天的时候，就总想喝一碗热乎乎的汤，像我这种懒人，熬几个小时的那种汤是自然不会做的啦，不过有一款10分钟搞定的汤，我是经常喝的，一起看看这碗懒人汤吧，关键是味道还不赖。 🥘准备食材 🔸西红柿、菠菜、内酯豆腐、木耳 🔸虾、鸡蛋、香菜 🔸盐、胡椒面 🍲制作方法 ①把所有食材洗净切好备用，锅里倒水，把西红柿丁倒入，加入内酯豆腐，内酯豆腐用刀划碎，越碎越好。 ②水开后，加入剩下的木耳、菠菜、虾等食材，打入一个鸡蛋液。 ③最后加适量盐和胡椒面调味，就可以喝啦！ 🥙一碗热乎乎的汤，各种维生素、蛋白质都有了，口味清淡，适合假装减肥的我。关键是好做又好喝。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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新来的小老鼠

1岁5个月9天赣州市

冬日暖饮寒冷的冬天，喝上一杯热气腾腾的饮料，想想都觉得好幸福！红枣姜茶、牛奶红豆、蜂蜜柠檬柚子茶，推荐N款好喝健康又体面的冬季暖饮，给自己和家人做上一杯吧！【蜂蜜柠檬柚子茶】用盐把柚子外皮搓干净，削下柚子皮，尽量切的薄一些；柚子皮切丝入锅，加冰糖煮5分钟，去的苦味，同时剥好柚子肉；把处理好的柚子皮和果肉放入干净的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠。熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。柠檬去皮，榨汁，放入，再接着煮10分钟，出锅。放凉，加蜂蜜，搅拌均匀，放入密封罐，放进冰箱3天，蜂蜜柚子茶就做好了。我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ

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