孕期控制体重实战技巧
5个月胖7斤的孕妈来分享控制体重的小方法：
- 主食替换法：把白米饭换成红薯、玉米
- 少食多餐：每天5-6餐，每次七分饱
- 记录体重：每周固定时间称重
- 适当运动：我每天爬9楼晾衣服当运动
个人经验仅供参考
避坑提醒：① 不要盲目节食② 榴莲等水果糖分高要控制③ 体重增长要循序渐进
来自广州市
热门评论(2)
玉琳妈妈
好的好的，不过还是少吃多餐
2025-06-29 23:22:23 · 来自海口市
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梦幻花园的主人
每天记录体重这个习惯挺好的，能让自己随时掌握体重变化。适当运动也不错，爬9楼晾衣服也算是一种独特的锻炼方式啦。
2025-06-29 20:39:04 · 来自深圳市
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