37周见红后快速顺产经验分享

我37周整那天晚上散步后见红，第二天开始规律宫缩，从开一指到生产总共用了不到12小时。分享几个关键点：

1. 见红后的处理：

   • 量少可以在家观察
   • 量多或伴随腹痛要及时就医
   • 我见红后洗了澡吃了饭才去医院

2. 宫缩记录很重要：

   • 用APP记录每次宫缩间隔
   • 511法则（5分钟一次，每次1分钟，持续1小时）就该去医院
   • 我记录了34次宫缩过程

3. 拉玛泽呼吸法实测有用：//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250629/1688854905508924/pic/73de392a462d40033575511f7fed34c4.jpg

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。提醒：初产妇见红后一般24-48小时会发动，经产妇可能更快。