孕期血糖控制亲测经验分享
我空腹血糖6.9被诊断为妊娠糖尿病后，医生给的正常范围是3.9-5.1。亲测有效的控糖方法：
- 严格控糖：戒掉甜食，水果只吃苹果、黄瓜、圣女果
- 少食多餐：每天6顿，主食换成粗粮
- 监测记录：每天测4次血糖（空腹+三餐后2小时）
血糖监测参考值
| 监测时段 | 正常范围 | 我的数值 | 控制目标 |
|---|---|---|---|
| 空腹 | 3.9-5.1 | 6.9 | <5.3 |
| 餐后2h | <6.7 | 8.2 | <6.7 |
个人经验：生完确实会恢复正常，但孕期一定要控制好。有个姐妹打了三个月肝素才控制住，每天要打两针。
注意事项：①糖耐检查最好做，虽然糖水难喝但能及时发现异常 ②血糖仪要定期校准 ③用药前务必咨询医生
来自广州市
