胎儿偏大两周的饮食调整心得


我家娃从四维开始就偏大两周,医生让我这样调整:
调整项 | 具体做法 | 效果 |
---|---|---|
主食 | 糙米替换白米饭 | 控制血糖 |
加餐 | 黄瓜/番茄代替水果 | 减少糖分 |
烹饪 | 清蒸代替红烧 | 降低油脂 |
但千万别饿着!我试过少吃多餐,结果半夜饿到胃痛。后来发现把下午茶的蛋糕换成无糖酸奶+坚果,既扛饿又不发胖。
注意:偏大也可能是排卵提前,我闺蜜偏大3周但宝宝出生才6斤。
来自广州市
我家娃从四维开始就偏大两周,医生让我这样调整:
调整项 | 具体做法 | 效果 |
---|---|---|
主食 | 糙米替换白米饭 | 控制血糖 |
加餐 | 黄瓜/番茄代替水果 | 减少糖分 |
烹饪 | 清蒸代替红烧 | 降低油脂 |
但千万别饿着!我试过少吃多餐,结果半夜饿到胃痛。后来发现把下午茶的蛋糕换成无糖酸奶+坚果,既扛饿又不发胖。
注意:偏大也可能是排卵提前,我闺蜜偏大3周但宝宝出生才6斤。