孕期体重控制与营养补充的烦恼

最近发现自己体重增长有点快，孕5个月已经重了8斤，医生建议要控制体重。但每天吃饭时间一到，肚子就特别难受，感觉宝宝在踢我提醒该吃饭了。

最头疼的是孕妇奶粉喝不下，放了几个月都快过期了。老公非要我每天喝牛奶补充营养，但我真的不爱喝，更喜欢吃些重口味的食物。昨天忍不住吃了皮蛋和腐乳，虽然知道可能不太健康，但就是馋这一口。

为了补充营养，我尝试炖鸡汤，第一次放了羊肚菌，结果放太多导致汤有股药味。不过土豆烧鸡倒是很成功，现在每天晚上都会做饭，虽然中午一个人经常懒得做。

最近迷上了君乐宝酸奶，比卡士和光明更浓稠，而且用的是木糖醇不是白砂糖。每天都要喝上一杯，算是为数不多能接受的奶制品了。

想问问其他孕妈都是怎么控制体重的？有没有什么既营养又不长胖的食谱推荐？