月子饮食避坑指南

妈妈网ko6j

2个月20天

实测月子期间喝太多鸡汤真的会腻！我吃了32只鸡后见到鸡就想吐。分享几个缓解饮食单调的方法：

下奶食物替代方案

传统下奶	替代选择	注意事项
鸡汤	鲫鱼豆腐汤	注意挑刺
猪脚姜	排骨莲藕汤	适量食用避免上火
米酒蛋	红枣枸杞茶	少量饮用

避坑提醒：①不要突然吃冰饮（我40天才敢碰）②青菜要炒熟吃 ③个体差异大，找到适合自己的饮食方案

月子餐

来自广州市

热门评论(3)

素心、若雪

月子期间还是需要注意的

2025-07-02 00:01:38 · 来自张家口市

168我家妹妹0775 ：可不嘛，每个人情况不同，得找适合自己的月子饮食方案，多注意才好。

阿三的马1wa

最后她说个体差异大，这点太对了，每个人的体质都不一样，找到适合自己的饮食方案才是最重要的

2025-07-01 18:34:48 · 来自广州市

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