6个月宝宝辅食添加指南

我家宝宝5个半月开始添加辅食，分享经验：

  1. 初尝阶段（5-6个月）：

    • 米油：高压锅熬粥取上层米汤
    • 米糊：从5g+50ml水开始
    • 蔬菜泥：胡萝卜/南瓜蒸熟打泥

  2. 进阶阶段（6-7个月）：

    • 水果泥：苹果/香蕉刮泥
    • 蛋黄：1/4个开始尝试

辅食添加注意事项：① 新食物要连续吃3天观察过敏② 一岁前不要加盐/糖③ 出现湿疹、腹泻要暂停新食物

宝宝辅食日记
来自广州市
热门评论(4)
88涵贝贝12
我家宝宝是6个月开始吃辅食的，我发现爷爷的农场果泥很方便，营养又全面，宝宝吃了很开心，尤其喜欢里面的酸甜味道。
2025-07-02 00:29:33 · 来自上海
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段可艾
好的呢 真的蛮不错的呀 很好
2025-07-02 00:21:57 · 来自内江市
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勿忘我0301bee ： 对咱们带娃的人帮助可大了
花语薇颜
看到你说新食物要连续吃3天观察过敏，这点太重要了，以前我不知道，结果宝宝过敏了才发现。我得学学你这招。
2025-07-01 19:43:39 · 来自温州市
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米兜妈妈12
8个月8天
看你睡熟的样子，好可爱，真的好想亲你一口，不过你觉太轻了，妈妈不敢亲，好不容易哄睡的，一亲肯定醒，哈哈妈妈忍住了，真的舍不得跟你发脾气，因为你真的特别乖，特别懂事，每天早睡早起，辅食吃的也特别好。每次妈妈都特别愿意给宝宝做，因为你很给面子，每次都吃完，爸爸妈妈真的好爱你，宝贝，希望你每天开心，永远健康😍
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果爱妈咪sun
8个月3天
在妈妈群里聊起宝宝补充维生素D的话题，我才发现原来好多宝妈都在给孩子吃双鲸维生素D。我之前其实也听闺蜜提起过这个品牌，说是大品牌，质量有保障。于是我就去了解了下，发现双鲸维生素D确实挺不错的，含量高，而且容易吸收。我现在每天给孩子吃一粒，感觉孩子的骨骼发育都挺好的。对了，你们一般都在哪儿买双鲸维生素D呀？我最近想再屯点，不知道有没有优惠呢？
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周周麻麻爱分享
8个月11天
真·二胎经验|宝宝第一口米粉避坑+冲泡攻略 我家小宝6个月吧唧嘴的样子，瞬间让我这二胎妈梦回7年前大宝！这就是要加辅食的信号啦。今天分享我的“第一口米粉”通关秘籍，专治新手爸妈的辅食焦虑！ 🚩 划重点：辅食添加，看信号比盯月龄更重要！​中国营养学会明确建议：健康足月宝宝添加辅食窗口期在5-6个月，但每个宝宝不同。观察这些“开饭铃”信号： ✅盯饭抢食：直勾勾盯着你吃饭，伸手抢勺子。✅坐得稳：有支撑时不晃头，别抱着喂，容易惯着养成坏毛病。 ✅挺舌反应消失：勺子凑近不会本能顶出。 ✅奶量不足：喝够800-1000ml仍不满足。 知道了吃饭信号，那第一口米粉怎么挑？交过学费的二胎妈告诉你！​ 1️⃣强化铁是刚需：宝宝4-6个月后体内铁减少，国标要求每100g米粉含铁≥4mg，选时看配料表； 2️⃣原料单一最放心：拒绝糖、盐、香精，大米原味致敏性低，保护味蕾； 3️⃣粉质细腻好冲泡：能搅成顺滑稀糊，像浓酸奶质地。 💚我家小宝的第一口米粉吃的是爷爷的农场有机米粉。它是经过有机认证的，有机的更健康更安心，二价铁含量高达6.26mg/100g，配料干净，没有乱七八糟的添加剂，可以放心吃，味道香浓，我家小宝超级爱吃。 献上手残党冲泡小技巧 👉准备工作：辅食碗+软头勺+带刻度杯子/奶瓶+40-45℃左右温水 👉第一次泡推荐比例：3g米粉（米粉勺1平勺）+ 60ml温水 👉步骤：先水后粉，静置30秒可以让粉喝饱水，再朝一个方向缓慢搅拌，泡完的米粉超级细腻。 ✨温馨小提示 1️⃣喂米粉前观察宝宝的心情，别在宝宝饿得嗷嗷叫，或者困得闹情绪的时候尝试。 2️⃣在餐椅上吃，面对面，眼神交流，养成好习惯。 3️⃣吃多少算多少，第一次吃主要是在尝，不在于吃饱。能吃一两勺就已经成功了。 养两娃才懂，宝宝进度不同，吃安全开心就好。细心观察、科学喂养，都能成健康小吃货。希望这篇文章能帮到你！
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风清2016靓丽
8个月2天
自从有了娃，我就特别关注奶粉这块儿。之前一直喝的是旧国标的奶粉，感觉也还行。但后来听说雀巢超启能恩3出了新国标，我就有点心动了。特别是了解到它有小分子低敏蛋白和活性益生菌Bb12的组合，能持续防御小敏感，我就觉得这个奶粉真的很不错。因为我家有宠物，我特别担心孩子会过敏，所以选奶粉特别谨慎。这款奶粉喝下来，孩子挺适应的，没有出现过敏的情况，而且口味也清淡，孩子很喜欢。我打算一直给孩子喝到3岁，希望他能健健康康的，飞轮成长。雀巢超启能恩3，真的是我选对的一款好奶粉！
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小彤学有点乖
8个月10天
姐妹们！听我一句劝！家里有6个月以上宝宝的，这个奶香玉米布丁一定要锁死！😭 我家娃从不爱吃辅食到抱着碗啃，就差把勺子都吞下去了，亲测是哄娃吃饭的“神仙辅食”！✨ 先给你们看看成品——金黄灿灿的像块小太阳☀️，用勺子轻轻一碰，duangduang晃得像果冻，挖一勺放嘴里，舌头抿两下就化了，玉米的清甜混着奶香，我一个大人都忍不住偷嘴！关键是做法简单到离谱，手残党宝妈也能一次成功，赶紧记笔记啦～📝 食材就3样：一根甜玉米（挑那种颗粒饱满、黄得发亮的，嫩玉米甜度不够，老玉米又太硬）、一颗鸡蛋黄（蛋白过敏的宝宝就用全蛋，6个月以上建议先加蛋黄试敏）、半勺宝宝奶粉（选娃平时喝的牌子，别换陌生的免得挑食）。 第一步：处理玉米 玉米剥粒的时候别用菜刀砍，容易溅得到处都是，拿个不锈钢勺子沿着根部撬，颗粒完整还不费劲。剥好的玉米粒丢进辅食机，加刚好没过玉米的温水（别用生水！晾温的开水最安全），搅打30秒就成糊糊了。这时候找个细筛子，底下用碗接着，拿勺子使劲压那些糊糊——这步是灵魂！把粗纤维全滤掉，只留滑溜溜的玉米汁，不然布丁会糙得剌嗓子，娃肯定不爱吃😤 滤完的汁大概有小半碗，金灿灿的超治愈～ 第二步：调糊糊 滤好的玉米汁倒回碗里，敲个蛋黄进去，再舀半勺奶粉，拿筷子顺时针搅，一直搅到蛋液、奶粉和玉米汁完全融在一起，表面会浮点小泡沫，拿勺子撇掉，不然蒸出来表面坑坑洼洼的，像长了小痘痘😂 第三步：蒸布丁 找个宝宝专用的小瓷碗，把糊糊倒进去，蒸锅加水烧开，盖上盖子，打开排气孔（防蒸汽滴水），放进蒸锅转中火蒸10分钟——千万别蒸太久！10分钟刚好，超时会老得像鸡蛋羹，就不嫩了。 时间一到关火，先别开盖！焖2分钟再掀，你会看到布丁像小蛋糕似的鼓着，用手碰一下，QQ弹弹的超可爱～ 晾到温热就可以给娃吃啦。🐱
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简单家有俩个小
8个月26天
孩子八个月了，，七八两个月体重一斤没涨，身高也没涨，虽然生长值在范围内，但还是很担心，有一样的宝宝吗
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巧手嘟嘟261
8个月3天
在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论双鲸维生素D，说是对孩子骨骼发育特别好。我家小宝一直都在吃这个，确实感觉挺不错的。一开始我还纠结要不要给孩子补维生素D，后来听医生说，孩子成长过程中维生素D是必不可少的，能促进钙吸收，对孩子骨骼和牙齿发育都很关键。我就赶紧给孩子安排上了双鲸维生素D，选择了胶囊形式的，方便又卫生。每次去体检，医生都说我家小宝发育得很好，看来坚持补维生素D是真的有用呢！
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是豆丁吖
8个月9天
宝宝秒变「小火龙」？红屁屁急救看这篇！有没有同款「小火龙」宝宝？就是那种爬得飞快，但腹股沟和屁屁动不动就红彤彤的……我家娃自从解锁手膝爬行，夏天一出汗，褶皱区直接变成重灾区，老母亲每天扒开检查都要叹气！ 试过不少护臀膏，要么黏糊糊蹭得到处是，要么隔离效果一般，该红还是红。直到被儿科医生朋友安利了德慕肤Baby护臀膏，用了一周多，终于敢说：这玩意儿真的能打！ 为什么红屁屁总找上门？ 宝宝爬行时腹股沟反复摩擦，加上汗液闷着，皮肤屏障特别脆弱。普通护臀膏如果只是糊一层，反而可能闷出问题。德慕肤的配方就聪明多了——它家是德国百年药企+香港澳美制药联合研发的，直接把医学级护理思路搬过来，隔离+舒缓+修护三管齐下： ✅天然氧化锌透气又干爽，把汗液和摩擦都挡在外面； ✅牛油果树果脂（就是贵妇面霜爱用的那个！）深层滋润，屁屁不会干巴巴的； ✅尿囊素舒缓泛红，娃抓挠次数明显少了。 第一次用就惊到——质地居然这么丝滑！像奶油一样好推开，不会结块或黏裤子。我每次换尿布时重点涂腹股沟褶皱区（一定要扒开涂到缝里！），再薄薄带过屁屁。第二天泛红就退了大半，连我妈都说这次买的靠谱。 细节控的我还喜欢这些： 通过了德国Dermatest敏感肌认证，我家娃湿疹期用也没刺激； 成分干净，没有香精酒精，和药膏也能搭着用，治养结合； 德国药房同款，国内药店和天猫都能买到，不用海淘等半天。 现在娃爬得再疯，我也不用担心湿疹、发红、闷热找上门了。真心建议家有「小火龙」的姐妹试试，特别是手膝爬行期+爱出汗的宝宝 P.S. 如果已经破皮溃烂，一定要先看医生！日常护理才是它的主场～
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168青小青青青
8个月23天
好多人夸双鲸VD400，这品牌到底咋样啊，有人买过双鲸VD400能分享下吃着效果和口碑不？
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小思8807
8个月3天
宝宝从旧国标转雀巢超启能恩3新国标咋操作啊？怕宝宝不适应，转奶后咋护理比较好？
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ha贝加尔湖a
8个月4天
双鲸维生素D有胶囊和滴剂两种形式，哪种更适合我家还没长牙的小宝贝，能说说区别不？
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51314妙不可妍326
8个月16天
我家小宝从小就有点敏感体质，选奶粉的时候我特别小心。之前试过几款奶粉，但宝宝总是不太适应，要么肚肚不舒服，要么就上火。后来，在网上看到雀巢超启能恩3的介绍，说是专为敏感宝宝设计的，我就决定试试。 结果真的没让我失望！超启能恩3的小分子低敏蛋白和活性益生菌Bb12组合，真的很给力。宝宝喝了之后，不仅肚肚舒服，而且皮肤也变得越来越好了。现在新国标奶粉出来了，我更是毫不犹豫地给宝宝换上了新款。毕竟，宝宝的健康才是最重要的嘛！
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冰淇悦悦
8个月23天
🍼养育宝宝的时间真的过得飞快呀，转眼间就进入8月龄了。相比小月龄时候软糯糯的样子，现在变化真不少。回顾这八个月的成长点滴，真的是又欣慰又感动。
现在宝宝已经很会互动了，而且探索欲拉满，对一切充满好奇，家里的每个角落都是新大陆，可以自如的到处爬行，被抱着的时候很喜欢用脚蹬着大人身上往上爬，力气真不小。开心的时候会拍手笑。看到大人吃东西的时候会抢着要，每次都会给她点青菜杆子或者水果自己拿在手上吃，吃得津津有味。 😋
👶宝宝的这一切成长变化，都离不了平时的营养摄入。除了每天保证足够的奶量🍼，辅食上的变化也从之前的高铁米粉过渡到粥🥣。说实话娃之前是非常抗拒吃高铁米粉的，每次吃喂都是哭闹得厉害，甚至自己吐出来😔，所以挺苦恼的，短暂的尝试后，我就直接给娃吃糊状粥了。经过一段时间适应后，最近开始就不打糊状了，直接吃绵密的粥。没想到娃非常喜欢😍，每次都能炫完大半碗，老母亲真的非常有成就感。
下面就来分享我最近给娃做的胡萝卜粥🥕。 首先主角就是小米➕胚芽米➕胡萝卜碎➕提前熬好的骨头汤，辅食锅选BB粥模式，炖煮一小时，就可以轻松获得一道营养美味的胡萝卜粥啦。😋
我给娃选的是田喜粮鲜的有机胚芽米➕有机黄小米。这两款米都来自大米之乡五常市，以“原生营养，本真自然”为理念，从原料到包装上都非常深入人心。

✅获得多项权威检测，有机可溯源。

✅有机黄小米选用的是“金苗K1品种”，属于一级优质黄小米。富含天然维B1、维E、镁、铁、锌等矿物质。颗粒圆润饱满、色泽金黄。轻松熬出米油，熬煮后的米粒非常细腻绵稠。

✅有机胚芽米选用的是特优稻“吉宏六号”。这款胚芽米留胚率达90%以上，胚芽营养占比66%，粒粒皆精华。小小圆粒，煮粥粘稠软烂。
✅选用的是瓶装包装，方便收纳，使用起来也非常方便，好控制用量。

看着宝宝每顿都吃得如此香，真的满意，这每一口辅食都在为她的健康成长保驾护航。💪
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萍妈妈
8个月2天
我真的很想离婚，因为我感觉全家都是围着小姑子转，小姑子都嫁出去了，小孩也是我家婆帮忙带，家婆偏心的太明显了，我的小孩她不帮忙带，老公在的时候，家婆就装抱一下，老公不在，家婆就只帮小姑子带，小姑子带孩子，也是家婆出钱，自己亲孙女一分钱不出，这个月都没看见小姑子给钱给家婆，可能也就在我面前装一下，说一个月给多少多少，说她女儿没办法，没钱不容易 ，那我算什么，她自己儿子38了没钱没存款，我就容易了吗，为什么我亲妈不帮我，家婆也不帮我 ，我真的很想离婚，老公也是帮着小姑子，处处为他们着想，一点不考虑我的感受😩
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甜甜659934
8个月6天
在宝妈群里聊到孩子补充维生素D的话题，我才发现原来很多妈妈都给孩子吃双鲸维生素D。我之前一直没太在意这些，觉得孩子只要吃得好就不会缺营养。后来听群里的妈妈们科普，才知道维生素D对宝宝的骨骼发育和免疫力提升都很重要。我特意去了解了一下双鲸这个品牌，发现它确实是专注于做维生素D的大牌子，口碑还不错。于是我也给孩子换上了双鲸维生素D滴剂，感觉孩子挺喜欢吃的，而且吸收也不错。有宝妈知道双鲸VD400的吗？想了解一下这个怎么样？
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头顶锅盖07
8个月6天
女儿出生后，我就开始给她补充维生素D了。选来选去，最后定了双鲸的。我是在闺蜜那了解到的这个牌子，她说她儿子一直在吃，效果挺好的。双鲸维生素D是滴剂形式的，我觉得给婴儿喂挺方便的。而且它是大品牌，我也比较放心。现在我都是在网上直接下单，快递送到家，省时省力。不知道大家一般都是在哪里买的？有没有什么特别的购买渠道推荐？
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heycyh池
8个月16天
我发现啊，那些父母心思太多的家庭，孩子往往单纯得有点傻白甜。反过来，父母要是心地善良，他们家的孩子好像天生就聪明伶俐。这世上的能量啊，好像真的守恒，这是我观察身边好多例子得出来的感受。
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兔爸兔妈猴kai
8个月13天
想给我家小子试试双鲸维生素D，不知道这个品牌最近有没有啥新动向、新消息呢？
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回家感觉真8899
8个月7天
我家二宝现在开始吃辅食了，双鲸维生素D每日补充量是多少合适呢，会不会过量啊？
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苏李宝贝mma
8个月4天
我家宝宝是剖宫产的，选奶粉愁死我了，雀巢超启能恩3真能让宝宝远离小敏感吗，安全不？
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