孕期便秘自救指南

怀个孕居然被便秘折磨哭！实测这些方法有用：

🔥 红心火龙果yyds！晚饭后吃半个，第二天畅通无阻🍌 西梅汁+温水，喝完揉肚子顺时针50下💊 益生菌要选孕妇专用的，我吃的妈咪爱

注意分程度护理：

  • 轻度：多吃芹菜、红薯这些粗纤维
  • 重度：可以用开塞露（但别依赖）

避坑提醒：① 千万别用力！会宫缩② 铁剂可能加重便秘，要和医生沟通调整

对我家有效，但每个宝宝体质不同

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
糖果甜心酱
便秘确实让人头疼，你的分享很及时。红心火龙果和西梅汁加揉肚子，这组合给力！还有分程度护理这点很贴心，开塞露慎用提醒得好。
2025-07-02 03:01:51 · 来自西安市
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