孕晚期失眠应对小技巧
36周开始整夜睡不着，亲测有用的方法：
- 左侧卧最舒服，但久了屁股会痛
- 胎动频繁时轻轻拍肚子安抚
- 准备孕妇枕支撑腰部
- 白天少睡，控制午睡时间
我家宝宝半夜特别活跃，试过两种方法：A派：放任不管，胎动他的我睡我的B派：互动一会儿宝宝就会安静
避坑提醒：① 睡前别喝太多水② 尿频严重要控水量③ 数胎动不能偷懒
来自广州市
热门评论(3)
果茉妈
原来真的有宝宝半夜胎动的啊，我家的不知道是我睡的太沉了还是怎样没有觉得胎动
2025-07-02 08:26:00 · 来自无锡市
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妈妈网_61vcm
这些小技巧确实不错
2025-07-02 06:31:21 · 来自宁波市
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樱花雨下的她
看来不少妈妈都有夜间睡眠的困扰呢，左侧卧确实对孕期睡眠有帮助，但也要注意翻身，避免长时间压迫。互动安抚宝宝这个办法听起来挺温馨的
2025-07-02 03:24:53 · 来自宁波市
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