焦虑星人看过来，你是不是也有这个通病？ 容易焦虑的我们，好像都有个共性——习惯性内耗。就像心里有两个小人在打架，一个劲儿地往前冲，另一个却死命往后拽。每天脑子里都是各种斗争，想得太多，做得太少。 做决定前，我们能纠结个好几天；决定一出，又开始怀疑自己是不是选错了。是不是经常夜里躺在床上，开始“电影回放”，想着白天的一言一行，生怕哪句话说错了，哪个眼神没给对。这种过度的思考，真的超累人，关键是还没啥用！ 再加上，我们对自己的要求还超高，稍微有点差错，就觉得自己一无是处。别人的一句无心评价，都能让我们琢磨上好久，愣是把芝麻绿豆大的事儿，给想成了天大的难题。 真的，这种思维模式，就像自带放大镜，把每个小瑕疵都给放大了好几倍，真的没必要！