孕晚期睡眠困扰与抽筋烦恼

最近进入孕晚期，睡眠成了大问题。天气炎热加上身体不适，我经常凌晨1-2点才能入睡，白天又特别精神，形成了恶性循环。更糟的是，最近几次半夜被小腿抽筋疼醒，那种钻心的疼痛真的难以忍受。

我发现抽筋经常发生在下雨天凌晨，可能是因为没盖好被子着凉导致的。群里其他孕妈也分享了类似经历，有的说不敢伸直腿或抻懒腰，有的说脚一勾就容易抽筋。

现在很担心这样的作息会不会影响到宝宝出生后的睡眠规律。听说孕期作息确实会影响宝宝，我怀老大的时候作息很规律，现在老二这样日夜颠倒，实在让人焦虑。