孕期睡眠质量太差了，有什么好办法吗？ 最近睡眠质量越来越差，晚上翻来覆去睡不着，腰疼肚子发硬，翻身的时候腰骨还咯吱响。白天又特别困，但是躺下来就呼吸困难，根本睡不着。现在才6个多月，想到后期会更难受就好绝望啊！试过各种睡姿都不舒服，晚上上厕所回来就再也睡不着了。有同样情况的姐妹吗？你们都是怎么改善睡眠的？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
吴简单吖
孕晚期睡眠确实质量不好不舒服
2025-07-03 12:26:26 · 来自辽阳市
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糖果酱公主
我也是孕期睡眠不好，不过我发现睡前泡泡脚真的挺管用的，能放松不少。你也试试看吧，说不定能帮到你
2025-07-03 09:12:31 · 来自无锡市
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