孕期便秘自救指南
我15周开始便秘加重，试了各种方法亲测有效：
- 开塞露应急：家里备了蜂蜜款，外用不影响宝宝，但别依赖
- 火龙果+香蕉：必须一起吃！单吃效果差
- 温热水疗法：每天逼自己喝2000ml，小口慢饮防反胃
- 益生菌辅助：万益蓝这款我孕前常吃，孕期咨询医生后继续用
避坑提醒：① 凉性水果别过量，可能加重宫缩② 开塞露不能长期用，会形成依赖③ 补铁剂可能加重便秘，要和医生沟通
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
布丁汤圆宝贝
怀二宝的时候也有过便秘，用了开塞露好了
2025-07-03 13:15:02 · 来自丽水市
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星辰大海Echo
避坑提醒也很实用，尤其是凉性水果和开塞露的部分，还有补铁剂的提醒。每位妈妈情况不同，遵医嘱真的很重要！
2025-07-03 09:14:36 · 来自广州
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