孕期体重增长的烦恼

最近发现自己体重增长得特别快，14周就已经168斤了，比12周时重了6斤！虽然医生说这是正常现象，因为我是断奶后不久就怀孕的，但还是好担心啊。尤其医生说宝宝吸收太好，估计生的时候得有10斤多，吓得我最近老是做噩梦。

现在完全不敢吃肉，只能吃点五谷杂粮。姐妹们孕期都胖了多少斤啊？有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重增长的烦恼

看着镜子里的自己越来越圆，穿什么都不好看，走路也像只鸭子，真的好烦躁。不过想到宝宝健康最重要，也只能安慰自己等生完断奶后就会慢慢恢复了。大家孕期都是怎么调节心情的呀？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
伊力扎提宝927
体重增长快也别不吃肉啊，宝宝需要营养的
2025-07-10 15:41:12 · 来自喀什地区
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a瑾瑜妈妈
宝宝吸收太好的话确实要注意一下饮食的呢，控制一下体重
2025-07-03 12:57:54 · 来自广州市
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千花娴淑
你可以试试多走路散步，做些简单的瑜伽动作来控制体重。体重增长快也别不吃肉啊，宝宝需要营养的
2025-07-03 10:33:06 · 来自长沙市
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幽兰✨
第1天
孕晚期宫缩频繁怎么办？最近32周开始频繁宫缩，肚子总是发紧发硬，有时候还会呼吸不畅，真的好担心会早产啊！今天去做胎监都没过，医生让做了宫颈长度检查，结果是48mm，说小于30mm才需要担心。有同样经历的宝妈吗？你们32周左右也会这样频繁宫缩吗？这种情况需要特别注意什么？我现在每天空调加风扇，感觉舒服一点，但还是会时不时宫缩。另外想问问大家，孕晚期洗头洗澡都是怎么安排的？我一胎坐月子时第七天就洗头了，现在二胎打算科学坐月子，但听说太早洗头洗澡对身体不好，好纠结啊！
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云轻悠
第11天
孕晚期阴道刺痛是宫缩吗？最近快29周了，老感觉阴道口突然有刺痛感，像被针扎一样。这到底是宝宝踢到我了，还是宫缩疼啊？听说真正的宫缩应该是肚子发紧发硬，连带腰一起疼，有的还会腿酸。可我这种就是突然一下刺痛，没有持续性的疼痛，也没有肚子发紧的情况。有经验的宝妈们遇到过这种情况吗？这是不是假性宫缩啊？好担心会不会早产...现在每天睡觉翻身都小心翼翼的，半边身子都睡麻了也不敢乱动。另外想问问大家，小排畸检查会不会像四维一样给宝宝拍脸啊？上次四维宝宝的脸都没看清楚，这次好期待能看到宝宝的小脸蛋呢～
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转角喵
第1天
孕期宫缩与胃痛傻傻分不清？我的急诊乌龙经历今天凌晨突然被一阵剧痛惊醒，那种绞痛感让我瞬间冷汗直冒。本来以为是宫缩发动了，结果去医院急诊内检后发现宫颈口根本没开，胎监也显示没有规律宫缩。医生判断可能是胃痛，让我回家观察。现在回想起来，这种疼痛确实和宫缩不太一样：宫缩像是整个肚子发紧发硬的波浪式疼痛，而胃痛更像是局部尖锐的刺痛感。不过孕晚期真的很容易混淆，特别是头胎妈妈没有经验。想问问其他准妈妈们，你们是怎么区分真假宫缩的？有没有类似的乌龙经历？现在39周+了，既期待又紧张，希望宝宝能平安到来～
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慕晴月
第9天
产后恢复与月子护理的纠结最近刚生完宝宝，正在经历产后恢复期，对于坐月子的各种禁忌真的有很多困惑。最让我纠结的就是洗头洗澡的问题，医生说可以洗，但家里老人坚持传统观念不让洗。现在产后第五天，感觉整个人都油腻腻的，特别难受。看到其他宝妈说产后第七天就洗头了，说洗完特别舒服。但我又担心会落下月子病，毕竟家里长辈都说以前的人都是一个月不洗头的。现在每天用艾草水擦身，但总觉得不够清爽。另外关于饮食也很困扰，婆婆每天给我做黄酒煮鸡，说是补身子，但感觉太油腻了。我更想喝些清淡的瘦肉汤，但又不好意思说。想问问各位宝妈都是怎么度过月子期的？特别是洗头洗澡这件事，大家都是产后多久开始的？有没有什么注意事项？还有饮食方面，怎样才能既保证营
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小柒柒✨
第1天
三维B超宝宝不翻身怎么办？分享我的经验今天去做三维B超，宝宝一直不翻身，真是急死我了！从下午3点半等到6点半，医生都准备放弃了，结果小家伙突然就翻了，虽然姿势不是很好，但勉强能看完了。试了好多方法：吃了巧克力、喝了娃哈哈、侧躺、扶墙做开背动作...最后医生加班才看完。如果一直不翻，估计第二天还得去。后来听说放DJ音乐有效，有个宝妈就是靠放劲爆音乐让宝宝翻身的。下次如果再遇到这种情况，我准备试试这招！做三维真是太难了，又不能伸手去掀他，真想拍两巴掌（当然是拍自己啦[捂脸]）
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半勺奶
第1天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？ 最近控糖控得我快崩溃了[苦涩]昨天过生日没忍住吃了蛋糕、甜瓜、奶茶，今天复查血糖果然又超标了...医生让我继续吃药控制，但夏天看到西瓜真的忍不住啊！ 姐妹们孕期都是怎么控糖的？我发现这几个坑千万别踩： 1. 千万别像我一样突然暴食甜食 2. 西瓜一次最多吃一小块 3. 奶茶饮料真的要戒掉 今天医生还说要提前准备待产包了，感觉要买的东西好多啊～有没有同款糖妈来交流下经验？
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美澄星
第1天
孕期糖耐没过好焦虑，姐妹们都是怎么控糖的？今天去做糖耐检查，空腹血糖5.3超标了，喝糖水后第二次抽血10.2也超标，现在特别焦虑。医生说要控制在5.0以下，感觉好难啊！我平时作息不太规律，经常熬夜到凌晨，白天睡到中午，医生说这可能影响了胰岛素分泌。水果吃得不算多，但怀孕后体重涨了十多斤，不知道是不是这个原因。想问问其他糖耐没过的孕妈们，都是怎么调整饮食和作息的？需要完全戒掉水果吗？运动真的能帮助降血糖吗？
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纯情美丽
第26天
孕期饮食小烦恼最近孕反特别严重，看到什么都提不起食欲。今天特别想吃麻辣烫和火鸡面，但是又担心对宝宝不好。老公说偶尔吃一点没关系，但我还是有点犹豫。姐妹们孕期都怎么解决嘴馋的问题啊？有什么既能解馋又相对安全的零食推荐吗？今天看到这个酸辣鱼的照片，突然就特别想吃。不过最后还是忍住了，改吃了些水果。孕期的饮食控制真的好难啊，每天都在和食欲作斗争
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夜微澜
第1天
孕期建档和产检的重要性，老公却反对怎么办？我现在怀孕9周+3天，医生建议我去医院建档并按时产检。但老公却反对，说建档要花1000多块钱是浪费，认为不建档也能生孩子。他说一个月检查一次就够了，频繁检查没必要。可我知道建档后会有母婴手册，对后续预防针、上学都很重要。而且孕期检查能及时发现问题，老公一个月才3000工资，还要接济他叔叔，家里经济确实紧张，但孩子的健康不能省啊！我现在很纠结，不知道该怎么办才好。
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夜色迷离
第1天
孕期建档的重要性今天和老公因为建档的事情吵了一架，他总觉得医院是在骗钱，说花1000多块钱建档不如买点补品。但我真的很担心，听说不建档以后宝宝打不了预防针，上不了学。我现在怀孕9周多了，医生说要尽快建档，可是老公就是不同意。姐妹们你们建档都花了多少钱啊？不建档真的会影响宝宝以后上学吗？我现在好焦虑，老公一个月工资才3000块，要养三个人还要接济他叔叔，确实经济压力很大。但是为了宝宝的健康，这些检查真的不能省啊！
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宝宝聪聪妈999
第25天
孕妇枕头选购指南，侧睡困难户的真实测评孕晚期拯救睡眠的神器实测：两款热门孕妇枕对比：类型优点缺点适合人群长条U型枕全身有支撑占床面积大喜欢包裹感的孕妈小腰枕精准托腹易收纳需配合其他枕头侧重腹部支撑的7881303006135629实测："小腰枕生完还能给宝宝靠背防吐奶，比长条的实用"选购建议：孕早期先尝试用卷起的被子替代看个人睡姿习惯选择预算有限可以买二手（很多孕妈转卖）图片是群里妈妈分享的实用款
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bcd小芬芬花.
第27天
孕期熬夜真的会影响宝宝作息吗？过来人实测经验分享关于孕期熬夜会不会影响宝宝出生后的作息，群里妈妈们有两种完全不同的经验：熬夜派经验：7881303006135629："我二胎经常熬夜到一两点，但宝宝出生后作息很规律，白天自己玩不吵我"实际观察：宝宝会自己调节作息，和孕期熬夜关系不大规律派教训：7881303336933097："一胎熬夜导致宝宝出生后天天三四点才睡，熬不动只能丢给婆婆带"建议：孕期尽量规律作息，避免日夜颠倒注意事项：①胎儿在肚子里有自己的睡眠周期②宝宝出生后作息更多与带养方式有关③长期熬夜可能影响孕妈气血（掉发更严重）个人经验仅供参考，孕期还是要以自己舒适为主
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178二月是只猫h
第26天
孕期建档到底有多重要？老公不同意建档该怎么办？ 最近为了建档的事情和老公吵得不可开交。我现在怀孕9周多，医生说要建档，可老公觉得这是医院骗钱，说把建档的钱拿来买营养品更实在。我跟他解释建档关系到以后产检、孩子打疫苗和上学，可他就是听不进去。我们现在经济确实紧张，他一个月就3000块工资，还要接济他叔叔。但是这些必要的检查不做，万一孩子有什么问题怎么办？我现在真的很纠结，不知道是该坚持建档还是听他的。
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well独一无二的
第20天
孕期被蚂蚁咬了肚子怎么办？紧急求助！ 今天等车时突然被蚂蚁咬了肚子，现在肿了个大包，火辣辣的疼！我在外面离医院有14公里远，暂时去不了。现在怀孕9周+，特别担心会影响宝宝。有姐妹遇到过这种情况吗？孕妇能用什么药膏？风油精可以涂吗？现在又痛又痒，还不敢使劲挠，急死了！
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静幽然
第1天
孕期牙疼困扰怀孕后牙齿突然变得特别敏感，吃甜的热的凉的都会疼，之前从来没有过这种情况。去检查发现有个大窟窿，现在好像有点漏神经了，疼得心烦意乱。其他孕妈也有类似的经历吗？听说这是怀孕激素变化导致的，但真的很难受啊！现在吃东西都提心吊胆的，生怕又疼起来。有经验的姐妹能不能分享一下缓解方法？打算生完就去好好治疗，但现在孕期有什么安全的缓解方式吗？
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心悦安
第1天
孕期情绪波动对胎儿的影响昨晚因为和老公吵架，我整夜失眠，今天一整天都没怎么吃东西，只喝了些奶茶和咖啡。到了晚上突然感觉胎动异常频繁，一分钟能有十几二十次，而且力度特别大，伴随下腹疼痛，把我吓坏了。这种情况持续了大概三分钟，后来虽然有所缓解，但还是隐隐作痛。我老公平时就是个闷葫芦，吵架后更是不闻不问。今天他下班回来还凶巴巴地让我回娘家，说我饭也不做衣服也不洗。虽然最后还是给我煮了米粉，但我吃完没多久就全吐了。现在特别担心是不是因为情绪波动太大影响了宝宝，有没有遇到类似情况的孕妈妈？这种情况需要马上去医院吗？[图片链接：暖心向阳🤔：胎动突然比平时厉害很多，然后下腹痛是啥情况[捂脸]]
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星星兔✨
第1天
孕期胎动异常频繁伴随下腹痛，需要立即就医吗？我现在怀孕22周+1天，今天遇到一个很担心的情况。从晚上吃完饭开始，宝宝突然胎动异常频繁，一分钟能达到十几二十次，而且力度特别大。更让我不安的是，这种剧烈胎动还伴随着下腹疼痛。今天一整天我情绪都不太好，几乎没怎么吃东西，只喝了些奶茶和咖啡。晚上勉强吃了点米粉，但没过多久就吐了。现在胎动比平时减弱了些，但还是能感觉到轻微动静，腹痛也有所缓解。想请教有经验的宝妈们，这种情况需要立即去医院急诊吗？22周需要开始数胎动吗？这种突然的剧烈胎动会不会是宝宝缺氧的表现？
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晚如诗✨
第1天
孕22周突然剧烈胎动伴随腹痛，紧急求助今天真是吓坏我了！孕22周+1天，本来情绪就不好，一整天没怎么吃东西，只喝了些奶茶和咖啡。晚上老公勉强煮了米粉给我，结果吃完不到五分钟全吐了。躺下休息时宝宝突然疯狂踢动，一分钟能有十几二十次，力度特别大，持续了大概三分钟，同时下腹阵阵绞痛。现在胎动缓和些了，但肚子还是隐隐作痛。之前15周就有胎动了，但从来没这么剧烈过。老公本来还在冷战中，看我实在不舒服才带我来医院急诊。现在正在排队做胎心监护，好担心宝宝是不是缺氧了...有没有孕妈遇到过类似情况？这种突然的剧烈胎动正常吗？另外想请教大家，22周需要开始数胎动了吗？一般什么时候开始要特别注意胎动规律？今天这种情况会不会和我情绪波动大、饮食不规律有
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梨花妹
第1天
孕中期胎动异常伴随腹痛，需要立即就医吗？今天真是被宝宝吓坏了！我现在怀孕22周+1天，晚上吃完饭后突然感觉胎动特别频繁，一分钟能有十几二十次，而且力度特别大。紧接着就开始下腹部疼痛，持续了好一会儿。最让我担心的是，这一整天我情绪都很差，几乎没怎么吃东西，只喝了些奶茶和咖啡。晚上勉强吃了点米粉，结果没过五分钟就全吐出来了。现在胎动虽然缓和了些，但肚子还是隐隐作痛。想问问有经验的孕妈们，这种情况需要马上去医院急诊吗？妇幼保健院这个点还能做胎心监护吗？孕中期突然胎动剧烈又伴随腹痛，会不会是宝宝缺氧了？好担心啊！另外想请教下，一般从多少周开始需要数胎动？我现在这个孕周需要每天数胎动吗？今天这种情况让我意识到可能得买个胎心仪在家备着了。
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渴望她牛皮bee
第28天
大月份胎停是什么原因？23周突然被诊断胎停 今天做B超医生说胎停了，明明还能感觉到胎动啊！医生说是错觉，说胚胎质量不好要优胜劣汰。可都23周了，之前检查都正常，突然说胎停完全接受不了。现在准备去大医院复查，有没有类似经历的姐妹？大月份胎停到底可能是什么原因？
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