孕期体重增长与控糖的烦恼

最近发现自己孕前85斤，现在都108斤了，整整胖了23斤！每天婆婆都给我准备各种水果，虽然糖耐过了（4.9/9.08/7.57），但还是很担心要不要控糖。

看着群里其他孕妈分享的体重增长情况，有的才涨15斤，有的和我差不多。特别纠结该不该继续吃这么多水果，毕竟7号就要做小排畸了，既怕宝宝营养不够，又怕自己体重增长太快。

最让我焦虑的是妊娠纹问题，虽然一直在涂妊娠油，但看到有孕妈32周突然爆纹的照片，真的好担心！现在每天都左侧卧睡，右侧卧才舒服但不敢多睡，生怕宝宝缺氧。

有没有同样在孕期体重管理和控糖方面纠结的姐妹？你们是怎么平衡营养和体重的呢？[图片链接：a074f26fedc68aef54b30bd90ba4649f.jpg]

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
雨滴清荷
你说糖耐过了，但还是怕体重增长太快，那你觉着每天水果量减多少合适呀？
2025-07-04 21:31:52 · 来自南昌市
1
大壮妈tree
看到你说左侧卧睡不舒服，右侧卧才舒服但不敢多睡，其实偶尔换换姿势也没事儿，只要多关注宝宝的胎动就好。祝你小排畸顺利通过哦！
2025-07-04 21:27:27 · 来自济南市
1
相关推荐
小初的妈妈
7个月22天
7M+宝宝辅食粥搭配做法🥣营养养胃易消化对于刚添加辅食的小宝宝来说，他们更愿意接受像母乳配方奶这种液体的食物，吃过高铁米糊以后可以给宝宝尝试辅食粥，大米和小米都可以，小米更养胃！ 给大家分享7款营养粥小米粥，姐妹们可以照着给宝宝做，都是简单易学的！ 🌟7个月以上的宝宝都可以喝，但是要注意每款食材都需要先排m哈！ 🌟食材大小根据宝宝月龄切碎，小月龄宝宝可以打成泥糊状！ ✅一周不重样搭配： 🔖星期一：小米菠菜萝卜粥 💕食材：小米➕菠菜➕胡萝卜 🔖星期二：山药苹果小米粥 💕食材：小米➕苹果➕山药 🔖星期三：南瓜红枣小米粥 💕食材：小米➕南瓜➕红枣 🔖星期四：玉米南瓜小米粥 💕食材：小米➕南瓜➕玉米🌽 🔖星期五：紫薯燕麦小米粥 💕食材：小米➕紫薯➕燕麦 🔖星期六：百合莲子小米粥 💕食材：小米➕莲子➕百合 🔖星期日：红枣山药小米粥 💕食材：小米➕红枣➕山药 🥣详细做法看图片哦～ 📝另外要注意合理饮食： ‼️不要让宝宝吃的太多、太饱，过度喂养会伤pi胃 ‼️不要给宝宝吃冰淇淋，冰饮料，以及寒凉的瓜果，容易伤了pi胃，尤其是现在天气忽冷忽热一定要注意不要给宝宝吃太多寒性食物，小宝宝的水果可以温热一下吃 ‼️不要过早吃大人的饭菜：宝宝的消化系统尚未成熟，“大人饭“质地粗糙，增加了肠胃负担，重油、重盐、重糖会增加宝宝肾脏的代谢负担 ‼️不要频繁喝夜奶：夜晚身体活动减少，代谢减慢，脏腑也处于休整状态，若经常喝夜奶，pi胃没有得到充分休息，会加重消化负担 📝要养成好的饮食习惯和生活习惯： 🌟睡前不加餐：宝宝添加辅食后就可以逐渐戒掉夜奶，睡前2个小时不吃东西，包括不吃水果、不喝牛奶，让孩子空腹入睡 🌟适量运动：不要让宝宝一天到晚宅在家里，运动也能帮助消化，强健pi胃哦～
  • +5
收藏
6
1
moo王子萌宝贝
7个月27天
在网上看到好多妈妈都在讨论雀巢超启能恩3，说是对敏感宝宝特别友好。我家孩子之前就是喝牛奶有点过敏，转奶的时候我特别小心。咨询了医务人员后，决定试试这款部分水解配方的奶粉。没想到孩子喝得挺适应的，没有拉绿便，口味也不苦。现在一直都在喝，孩子体重增长也正常，上火的情况也少了。真庆幸当时选对了奶粉，不然孩子的敏感问题还真不知道该怎么办呢。看来，超启能恩3真的是个不错的选择，打算一直给孩子喝到3岁！
收藏
4
点赞
利娜麻麻hi
7个月22天
两类蔬菜别炒着吃啦 生活中有些蔬菜真的不适合炒制哦。比如说那些绿叶蔬菜，像菠菜、苋菜这些，它们水分多多，纤维又细嫩，一炒就容易变得软烂出水，维生素C这些不耐热的营养也都流失了。其实凉拌或者做汤能更好地保留它们的鲜嫩口感和营养。 还有淀粉类蔬菜，比如土豆、山药，因为淀粉含量高，炒的时候特别容易粘锅变焦，还可能产生不好的物质，而且往往需要加很多油，热量一下就上去了。所以呀，还是蒸熟后做成泥或者切块炖煮更好，这样营养不容易流失，也更健康好消化。
收藏
5
2
没心沒肺快叫我
7个月24天
我家孩子平时大便容易不正常，喝雀巢超启能恩3会不会拉绿便呀，它的口味苦不苦，宝贝爱喝不？
收藏
1
点赞
小暖131406
7个月26天
女儿出生后，我就一直在给她找合适的奶瓶。因为一胎的时候宝宝二月闹胀气特别厉害，所以这次我特别注重奶瓶的防胀气功能。在网上查了很多资料，也问了身边的宝妈们，最后决定试试世喜新生儿奶瓶。这个奶瓶不仅颜值高，而且材质也很好，摸起来特别舒服。最重要的是，它的防胀气效果真的很棒！宝宝用了之后，再也没有像以前那样频繁打嗝、胀气了。世喜的奶瓶真的挺值得推荐的，不仅防胀气效果好，而且宝宝也很喜欢，每次喂奶都很顺利。希望世喜能多做些试用活动，让更多宝妈了解到这个好东西！
收藏
评论
点赞
晚安早安女孩好
7个月21天
辅食机拼团实测攻略最近群里在拼诺拉拉辅食机，19.9元超划算！我上次拼成功了，亲测好用。辅食机对比表格品牌价格特点注意事项诺拉拉19.9元小巧便携需凑够10人成团其他品牌100+元功能更全面体积较大不便携带个人经验：这种小型辅食机特别适合临时使用或带回老家，但长期用建议买更好的。避坑提醒：①拼团链接别直接发群里会被踢②收货后要检查刀片是否锋利
收藏
3
7
小肉汤洋
7个月20天
宝宝补钙产品选购指南实测过几款热门补钙产品，分享我的经验：补钙产品对比表格产品适用月龄价格特点童年时光小金条6个月+90-110元草莓/橙子味，宝宝接受度高其他钙剂1岁+150元/8盒钙含量更高我家宝宝吃小金条效果不错，但要注意：①不能长期连续补充，建议吃3个月停一停用药前务必咨询医生避坑提醒：618大促时小金条只要89元/盒，平时买贵很多
收藏
3
7
夜薇亲亲
7个月19天
7个月宝宝奶瓶更换心得宝宝7个月该换吸管奶瓶了，实测世喜还不错：奶瓶选择要点：①软瓶身适合小月龄，硬瓶身适合大宝宝②建议先买一个试试宝宝接受度我家用的世喜这款（见图），吸管设计防呛奶。不过每个宝宝喜好不同，建议多试几款。避坑提醒：换奶瓶要循序渐进，别一下子完全替换
收藏
3
3
牛奋奋唯一
7个月5天
安静的时候，简直就像个可爱的毛绒玩偶，让人想抱抱呢~ 😘
收藏
5
1
英文艾维
7个月11天
宝宝皮肤黑可能是贫血群里有个宝宝特别黑，医生怀疑是贫血或地贫。分享我的经验：可能原因：①缺铁性贫血②地中海贫血（遗传性）建议做法：1岁后可以抽血检查现阶段多吃含铁辅食：红肉泥猪肝粉高铁米粉用药前务必咨询医生避坑提醒：如果是地贫，补铁效果有限，要遵医嘱
收藏
3
2
小初的妈妈
7个月22天
我家可爱的宝宝 7 月龄啦。今天给她准备的辅食是牛肉玉米胡萝卜泥。都说牛肉营养超丰富，对宝宝成长益处多多，我就想着多让她吃点牛肉。我把牛肉、玉米、胡萝卜都精心处理得特别细腻，做成泥状喂给宝宝。嘿，宝宝吃得那叫一个香！我一个人带孩子可不容易，方方面面都得操心。就这辅食，我都得琢磨着怎么搭配营养又美味。为了孩子能茁壮成长，我真是要考虑好多好多，大家快帮我出出主意，这辅食后续还能怎么变着花样做呀？
收藏
12
21
沐晓
7个月26天
宝宝辅食和育儿日常的烦恼与分享 最近在育儿路上遇到不少烦恼想和大家分享讨论。首先是关于辅食工具的选择，我正在考虑购买一个便携式辅食机回老家临时用，看中了一款19.9元的诺拉拉辅食机，但还在犹豫要不要拼单。有妈妈说这款很好用，但我现在用的这款虽然好用但不方便携带。 另一个困扰是关于阿姨的问题。我家阿姨带孩子还算用心，但生活习惯实在让我头疼。经常把脚翘在沙发上，厨房和卧室卫生都不太注意，做的饭菜也不合口味。最让我纠结的是，虽然想换阿姨，但宝宝现在认生，不太愿意让陌生人抱，担心频繁更换会影响孩子的安全感。 另外想请教大家，7个月宝宝用什么奶瓶比较好？我们现在还在用贝亲的大号圆嘴奶瓶，在考虑要不要换成世喜的吸管奶瓶。还有关于补钙的问题，看到很多妈妈推荐童年时光的小金条钙剂，但价格差异挺大的，不知道在哪里买比较划算。
收藏
3
3
女人586yu
7个月28天
大夫山森林公园的荷花美哭啦🌸 夏天来了，怎么能少得了赏荷花...大夫山森林公园的荷花美哭啦🌸夏天来了，怎么能少得了赏荷花的环节呢！🪷蝉鸣声声，半夏已至，晴朗的阳光正好映照着那一片荷花池，美得像幅画。位置就在番禺的大夫山森林公园哦，门票还是免费的呢！🌟悄悄告诉你们一些小攻略：1️⃣从北门进去，一直往右走，过桥就能看到那片超美的荷花了~2️⃣想把整个公园都逛个遍？租辆自行车🚲最方便了！3️⃣荷花池边上的花可能会有点稀疏，可以带上假花道具拍照，效果超赞！4️⃣早上荷花开得最娇艳，下午可能就会合起来啦，记得挑个好时间哦！5️⃣虽然公园里绿树成荫，但夏天还是热得不行，记得带上水、扇子或者小风扇，清凉一夏！
  • +6
收藏
3
点赞
yy开心
7个月19天
顺产侧切和撕裂哪个更痛？过来人说说真实经历 马上要生了，特别纠结顺产会不会侧切或者撕裂。听说侧切是医生主动剪一刀，撕裂是自然裂开。有姐妹说侧切整个月子里都痛，撕裂上厕所走路坐着都痛。到底哪个更痛啊？听说侧切比二级三级撕裂好，但一级撕裂又比侧切好？好纠结要不要主动要求侧切...
收藏
3
4
夜薇亲亲
7个月19天
新生儿到底能不能用矿泉水冲奶粉？ 看到群里讨论给宝宝冲奶粉的水，有人说用矿泉水含有矿物质对宝宝肠胃不好，要用纯净水；又有人说自来水烧开最好。我家一直用大桶水冲奶粉，月嫂说自来水不好让换的。现在很困惑，到底哪种水最适合冲奶粉？大家平时都用什么水？
收藏
3
2
皆如玫瑰8686
7个月8天
宝宝身高焦虑解决方案总被问"娃有没有两个月"？4个月58cm宝妈来支招：生长曲线参考：月龄男宝标准身高女宝标准身高4个月61-66cm59-64cm6个月65-70cm63-68cm追高经验：母乳妈妈要保证营养：每天1个鸡蛋+2两瘦肉每天户外活动2小时（避开强光时段）做被动操促进骨骼发育医生提醒：❗不要盲目对比，每个宝宝生长节奏不同❗持续低于3rd百分位需检查生长激素我家后来坚持晒太阳+补VD，6个月就冲到65cm啦！
收藏
4
22
周周小温暖
7个月23天
🍉夏日限定西瓜蛋糕🎂我的男孩🤙🏻岁啦眼前这个调皮捣蛋的小家伙 转眼已经是6周岁的大孩子了～ 一岁一礼🎁一寸欢喜 炎炎夏日，安排一个特别的“西瓜蛋糕”🍉 因为每年生日蛋糕🎂都吃不完～ 西瓜小朋友很喜欢炫😘 一起DIY起来也很简单又好看出片！ （Tips：最好先用西瓜勺挖几个西瓜球放在上面方便后面插插件哦） ❤️西瓜蛋糕插件、可爱生日发箍，6岁数字生日T都安排上～分分钟出片呀！📷一个不费妈却满满仪式感的生日纪念～小朋友表示很满意🤙🏻🤙🏻🤙🏻 欢迎宝妈们抄作业啦💯
  • +3
收藏
37
89
芸的孩子
7个月15天
孕期到底能不能开空调？婆婆天天因为空调电费叽叽歪歪 这么热的天不开空调怎么受得了？可我婆婆天天因为空调电费叽叽歪歪，说我小姑子跟她说十来天电费400。我自己查了明明才一百多不到两百！晚上睡觉开个小风扇吹，她也要说。现在孕晚期本来就睡不好，再不开空调真的要中暑了。姐妹们都是怎么处理这个问题的？
收藏
4
4
乌萨奇妈妈
7个月19天
叽里咕噜说啥呢，给我2w再给我炒俩菜👶
收藏
3
点赞
是豆丁吖
7个月30天
女宝麻麻坦白局，这些症状我全中！怀女宝宝有哪些明显特征呢？如果你是生女儿的体质，这 4 大特征很可能会找上你。 🌷一、孕期容易晕车、晕船。如果平时不晕车的孕妇，在怀孕后经常头晕想吐，晕车厉害，那么很有可能怀的是女孩。（我是从怀宝宝一直吐到生🥺） 🌷二、胎动像心跳一样。男孩调皮好动，女孩比较安静，所以胎动像小鱼游泳一样的宝妈们，多半怀的是个千金大小姐。 🌷三、肚子形状尖尖的。男宝宝在妈妈肚子里时，会蜷缩着双腿，这样就会导致肚脐眼隆起，形成一个大大的软软的球形。而女宝宝则会伸直双腿，因此肚子看起来是尖尖的锥子型。 🌷四、孕妈皮肤变好。都说女儿是妈妈的小棉袄，从古至今都有女儿给妈妈带来好运的说法。如果孕期你的皮肤变得细腻水润了，那大概率就是怀了个漂亮的千金。 以上 4 点你中了几条呢？
  • +1
收藏
28
114