胎心监护总不过关的应急小妙招

孕晚期做胎监经常被留堂？分享我的实战经验：

1. 选对时间很重要：宝宝活跃时段去（我家是上午9-10点最活跃）

2. 必备神器：

   • 冰镇果汁/可乐（糖分刺激胎动）
   • 巧克力威化（方便快速补充能量）
   • 小风扇（预防闷热导致假性宫缩）

3. 刺激宝宝三件套：① 轻轻摇晃肚子② 播放胎教音乐③ 左侧卧姿势

个人经验仅供参考：有次胎心飙升到180，其实是刚吃完士力架+宝宝在打嗝。医生说如果持续超过160要警惕，偶尔波动不用太紧张。

避坑提醒：① 别学我空腹做胎监，孩子根本懒得动② 胎监带要自备，医院的反复使用不卫生③ 异常情况及时吸氧，我吸了15分钟就恢复正常了