🧡孕产期复合维生素挑选攻略📖一人吃两人补～ 😭孕期孕反汹涌、胃口掉线？担心孕期营养不够？ 别慌！选对孕产期复合维生素，把营养稳稳 “吃” 回来💪 孕产期复合维生素怎么挑？超全攻略速收✨  教你精准选、科学补！ ✅重点营养成分，一个都不能少💪 按《中国居民膳食营养素参考摄入量》，这 5 大核心营养必须锁死： 叶酸：防胎儿神经管畸形 铁：预防早产、贫血 钙：护孕妈骨骼，防新生儿佝偻病 碘：助力甲状腺激素分泌，满足孕期代谢 维生素 D：帮身体 “吃” 进钙 💡这些营养，对胎宝发育至关重要，选复合维生素时，先看有没有这几样～ ✅选对复合维生素，孕产期营养更稳💯 1️⃣ 优先选含叶酸、碘、铁、钙、维生素 D 的产品，这些都是基础营养！ 2️⃣关注成分表，看维生素、矿物质是否覆盖孕期需求，尤其孕早 / 中 / 晚期的摄入量差异～ 3️⃣ 额外加分项：含硒的复合维生素，对控糖孕妈超友好，能帮着排重金属、降妊娠糖尿病风险！ 孕期复合维生素选对了，营养补给更精准，孕妈少操心，胎宝发育更稳～ 赶紧转发给身边姐妹，一起科学选维补营养，轻松度过孕期💕 选对复合维生素，营养补给精准又省心，孕妈少焦虑，胎宝发育更稳！ 😉以上就是今天的分享，还有什么问题，欢迎在评论区和我留言哦~