孕晚期控糖避坑指南

糖耐没过的妈妈看过来！37周B超显示娃7斤多的血泪教训：

踩过的坑：

1. 天天喝白粥当早餐，结果血糖飙升
2. 以为贫血补血就行，没重视血糖监测
3. 孕晚期疯狂吃榴莲（十几个！）导致娃猛涨

实测有效的控糖法：

• 把白粥换成杂粮豆浆+鸡蛋
• 下午茶吃黄瓜番茄代替水果
• 饭后散步20分钟，血糖能降1-2个点

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。特别提醒：血糖高的妈妈一定要按时做糖耐！