孕期解馋零食红黑榜

15周孕反结束后突然超馋零食！这些是我实测的解馋方案：

✅安全解馋清单：

• 椰子水（买小包装的更新鲜）
• 自制葱油面
• 冬瓜花甲汤
• 冰冻绿豆糖水

🚫慎吃清单：

1. 碳酸饮料（可乐含咖啡因）
2. 辣条（添加剂多）
3. 冰淇淋（糖分高易宫缩）

偷吃小技巧：• 老公不在家时快速解决• 买小包装控制量• 吃完记得处理包装袋

个人经验仅供参考，我每天最多喝200ml饮料，过量可能影响血糖哦！