孕期睡眠困扰:左右翻身成习惯


最近发现一个有趣的现象,自从知道平躺太久可能导致宝宝缺氧后,我夜里睡觉就养成了左右来回翻身的习惯。老公总抱怨说我快踢到他脸上了,可这真的控制不住啊!
其他孕妈也有类似的困扰吗?我朋友说她只要平躺,宝宝就会猛踢肚子,侧卧会好很多。我现在是左侧右侧换着睡,虽然不太舒服,但为了宝宝也只能这样了。
最痛苦的是半夜醒来发现自己又平躺了,吓得赶紧翻身。有时候一晚上要醒好几次检查睡姿,睡眠质量直线下降。不过为了宝宝的健康,这些辛苦都值得!
大家有什么好的孕期睡眠建议吗?特别想听听过来人的经验~
来自广州市