孕期胎动频繁怎么办？我的应对经验分享

孕中期开始，宝宝胎动越来越活跃，尤其是半夜和清晨，经常被踢得睡不着。群里好多妈妈都遇到过类似情况，我总结了几点亲测有效的缓解方法：

1. 调整睡姿：侧卧比平躺更舒服，可以在肚子下面垫个小枕头
2. 轻轻抚摸：宝宝动的时候用手轻轻安抚，但注意不要转圈摸（听说容易脐带绕颈）
3. 和宝宝说话：我家这个听到爸爸声音就会安静些
4. 记录胎动：每天固定时间数胎动，发现异常及时去医院

注意事项：① 28周后胎动会更有规律，之前不用太担心② 如果胎动突然减少或剧烈要立即就医③ 摸肚子要轻柔，避免频繁刺激