孕期体重管理亲测心得
作为一个二胎妈妈，分享一下我的体重管理经验。孕期体重增长最好控制在16-28斤范围内，我第一胎长了22斤，产后恢复得还不错。
最近发现晚上吃西瓜特别容易长体重，连续几天吃西瓜体重蹭蹭涨，停了几天就下来了。如果体重两周内增长过快或过少，建议去医院检查。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①不要过度节食减肥 ②控制水果摄入量 ③保持适度运动
来自广州市
热门评论(3)
小小姑娘95
反正我觉得怀孕了之后也不要去减肥吧，毕竟也是要注意营养的摄入。
2025-07-05 23:24:19 · 来自梅州市
1
米多奇妈妈
前五个月就一直没有长过肉
2025-07-05 22:22:36 · 来自石家庄市
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紫陌轻风
看来她的产后恢复得很顺利呀，这都得益于科学的体重管理。给各位孕妈提个醒，不要盲目节食，适度运动和饮食控制才是王道。
2025-07-05 20:33:38 · 来自石家庄市
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