孕期腰痛怎么办？分享我的缓解方法

最近孕中期开始腰痛得厉害，特别是晚上睡觉的时候，翻个身都困难。老公还以为是空调吹的，其实我知道这是胎儿压迫导致的。

试过热敷有点效果，但维持不了多久。现在每天都会跟宝宝说话，让他不要玩脐带（四维显示绕颈一周），感觉这样心里会踏实些。

想问问其他孕妈们都是怎么缓解腰痛的？有没有什么安全有效的方法推荐？我现在连平躺睡觉都难受，只能侧卧，但时间长了也不舒服。

另外发现开空调26度还是觉得热，老公却冷得要盖棉被，孕期的体温变化真的好明显啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
柒宝妈妈
谢谢做妈妈的分享哦不错
2025-07-06 01:31:25 · 来自南昌市
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小坚强宝妈26 ： 可不嘛，人家分享出来确实挺好的，感谢她呢。
湉湉妈妈
谢谢分享孕妈妈看看
2025-07-06 01:30:12 · 来自成都市
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01茶茶儿yu
开空调的事儿我家也这样，孕期体温就是会升高，比较敏感，跟老公温度需求差别大。可以买个小风扇备用，热了就开风扇
2025-07-05 20:50:42 · 来自佛山市
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