孕期控制体重实测方法

24周胖了30斤被医生骂惨，亲测有效的控体重妙招：

1. 主食换成杂粮：婆婆做的韭菜盒子我只敢吃半个，主要喝小米粥。
2. 少吃水果：黄瓜当零食，高糖水果像葡萄一天就吃5颗。
3. 自己做饭：外卖油太大，跟着孕妈群学做减脂餐，推荐这个食谱：

孕晚期体重疯涨更要控制，我闺蜜最后一个月重了15斤，妊娠纹爬满肚皮。